該如何瘦手臂，才能從容秀出你的纖纖玉手？
健身
03-17
該如何瘦手臂，讓你在夏天秀出你的纖纖玉手
握緊前臂，並運用拇指的力量，從手腕部向上輕輕按摩至關節處
利用大拇指和食指壓捏上手臂下方，手法一松一緊，慢慢往上移動，直至腋下，以打圈的方式，從上手臂外側由下往上輕輕按摩
再沿上手臂內側，以打圈的方式，由上而下按摩至手肘位置，在上手臂內側肌肉教鬆弛的部位，用指腹的力量以揉搓的方法向上拉
最後，用手由上往下輕撫手臂，放鬆肌肉
堅持每天做上30分鐘，很快你就會看到效果的！如果是在入浴時進行這套動作，更能促進體內血液循環，效果會更佳
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