沒想到很普通的這物抗癌效果這麼好 不吃點很虧的

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防癌是當今養生的一個重要話題，除了多運動健身之外，健康的飲食也是預防癌症的一種措施。

今天，我們就一同來了解如何通過食物抗癌防癌，在我們生活中到底有哪些廉價抗癌的食物以及這些食物能抗癌防癌的原因。

一、1/3癌症可預防

國際抗癌聯盟認為人類的1/3的癌症是可以通過各種手段進行預防的，而1/3的癌症的如果能夠在早期被發現，那麼是可以治癒的，剩下的1/3癌症患者是可以通過治療延長壽命和減輕痛苦的。

二、4元錢一斤的防癌「藥丸」

這裡的「藥丸」我們指的是西紅柿，現在雖然進入冬季，但是反擊西紅柿還在售賣，其價格從2.5-5元不等。

西紅柿防癌抗癌的原因

西紅柿之所以能夠抗癌，是因為其中的番茄紅素。番茄紅素之所能夠抗癌，是因為其屬於一種抗氧化物質，可以清除自由基對細胞膜的氧化，避免細胞出現變異，從而起到抗氧化的作用。

另外，番茄紅素清除身體自由基，還能延緩皮膚的衰老。

小人蔘

胡蘿蔔具有小人蔘的美稱，而其價格更為便宜，0.8-1元錢每斤不等。

胡蘿蔔抗癌原因

胡蘿蔔中含有的β-胡蘿蔔素，具有抗氧化作用，清除自由基。同時，其進入身體之後會轉變為維生素A，能夠美膚和明目。

所以，想要通過胡蘿蔔抗癌，那麼之後加熱吃才會有效果。

大豆

大豆的價格在2.5-3元每斤，其中富含多達5種的 抗癌物質。

大豆抗癌的原因

大豆中的五種抗癌物質分別異黃酮、皂苷、蛋白酶抑制劑、肌醇六磷酸酶、植物固醇。異黃酮屬於弱雌激素，可以調整乳腺對雌激素的反應，是體內的雌激素不會對乳腺組織造成異常。從而起到預防乳腺癌的發生，另外可以抑制結腸癌、肺癌和胃癌的發生。

皂苷具有抗氧化的作用，清除體內自由基，降低過氧化脂的作用。同時，還能抑制癌細胞的生長。

蛋白每抑制劑可以抑制皮膚癌、膀胱癌、乳腺癌等。而大豆中的肌醇六磷酸酶和大量的膳食纖維可以預防大腸癌的發生。

大豆中的植物固醇進入身體之後能吸收腸道中的膽汁酸，從而降低膽固醇預防結腸癌，而同時有益於心臟健康。

所以，不要小看大豆，吃一把等於五種抗癌藥。

這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？

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