豐胸又瘦身的八種食物，這個真的可以有！

許多愛美的女性都有著苗條的身材，幾乎堪稱完美。當然，很多MM也正因為想要完美身材而努力著。但是，部分女性在瘦身的同時，胸圍也跟著瘦～瘦了～這種情況作為女性的你能接受？那是絕對不能的好嗎！下面這幾種食物既能瘦身還能豐胸，都不用跪求，統統可以抱走～

一、牛奶。牛奶是常見的吧？牛奶是你每天都喝的吧？如果不是，那難怪你平胸了（摳鼻飄走～）。牛奶中富含乳清蛋白和鈣，這兩種物質都有助於提高新陳代謝，促進腹部脂肪燃燒。除此之外，牛奶還含有較多的維生素B，而維生素B是體內合成雌性激素不可缺少的成分，有利於胸部的豐滿。再者就是燕麥中含有的維生素E也可促使卵巢的發育和完善，有利於雌性激素分泌，進而刺激乳房發育。

二、木瓜。是不是經常聽周圍的人說木瓜牛奶豐胸呢？木瓜是真的有豐胸的作用的，因為木瓜含有豐富的木瓜酶，可以促進乳腺發育；還有凝乳酶也能刺激女性荷爾蒙分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺通暢，達到豐胸的效果。木瓜也很有營養，卡路里低，對減肥的人很有益處。

三、豆漿。有人說豆漿是豐胸美胸首推的食品，剛開始並不信，不過有朋友堅持了很久竟然真的極有效果就信了。豆漿是以大豆為原料所製成的食品之一，所以含有大量的大豆異黃酮，跟我們體內的雌性激素的作用類似。雌性激素是對我們相當重要，包括胸部發育、美肌養顏、美髮、生理周期等等。特別是睡前喝杯豆漿，能令生長激素分泌增加，對豐胸很有效果哦。

四、香蕉。說起減肥豐胸，香蕉也是必不可少的水果。早上吃香蕉不但能促進排毒，飽腹減肥，還能豐胸！多的不說，不是討厭的話就多吃香蕉吧。

五、花生。花生被譽為「植物肉」、「素中之葷」。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。一直以來，人們都認為吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發胖。但是研究發現，經常吃花生和花生醬，不僅不會導致發胖，還能減少心臟病的發病率。對於胸部扁平的MM來說，花生確實是不錯的選擇。花生是富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

六、紅棗。中醫里是把紅棗歸於補氣葯類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。腸胃排便通暢，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，這兩種維生素都有利於保持胸形和促進發育。

七、石榴。是季節性水果，一到石榴成熟的季節，整個水果市場里都是紅嫩嫩的，一看就知道是女性的福音，逐漸地石榴也成為了很多營養師推薦的減肥食品。攝入石榴後，能幫你調理內分泌平衡，同時讓你臉色變得更紅潤，皮膚更光滑，並快速恢復體力，消除疲勞。

八、酸奶。你肯定想不到酸奶能豐胸，以前都是用酸奶來減肥的，其實酸奶也是能豐胸的。酸奶中豐富的蛋白質有利於乳房的挺拔和彈性，每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻食用能豐胸。對於久坐辦公室的OL來說，酸奶是不錯的瘦腹食物。已經有研究證明，那些主要從酸奶吸收鈣質的人群擁有更平坦的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。