男生練出肌肉，是種怎樣的體驗？
男生練出肌肉，是種怎樣的體驗？
肌肉對於男人的重要性不言而喻
一身健碩的肌肉，是男人最低調的炫耀
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當男生練出肌肉之後，體重會有些許的上升，但是整個體型會有明顯的變化。
腰圍變細、臉便小、身材更緊緻，不管男女都一樣。
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看過《美國隊長1》的朋友應該記得，在被改造前，美隊的身材是非常瘦弱的，而經過改造之後有著性感肌肉的美隊，雖然是劇情需要，但卻很真實反映出肌肉才是最性感的外衣。
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這胸，夠你玩一百年！撒點去污粉…
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男人練出一身肌肉，做飯都很帥！
特別是給女朋友做飯
簡直帥爆了
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想擁有結實強壯的身體
就必須增加身體各個肌肉塊的鍛煉
在鍛煉的過程中採用大重量的訓練方式
刺激並破壞肌肉纖維
並適時不斷的給身體補充足夠的營養物質
這樣才能達到理想的體型
每個壯漢都是從最輕的重量開始
一點點增加，一步一步練出來的
一身發達的肌肉也是同樣
隨著負重重量的不斷增加
肌肉也會不斷增長
所以，在訓練的時候要不斷的突破自己
重量不增加，肌肉也不會壯大
男人練出一身肌肉
怎麼穿怎麼帥！
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