花錢少，吃得好，還美容，六種食物要常吃

花錢少，吃得好，還美容，六種食物要常吃

愛美的人為了保持好的容顏和身體，會通過節食和購買化妝品來給自己的顏值加分，這種方法把吃飯的錢用在臉蛋上，有得就有失，哪些有沒有什麼辦法是可以吃東西，還能達到營養身體與美容的效果呢？

這個還真的有，下面介紹的這些食物不僅可以為人體提供豐富的營養成分，還可以起到美容的作用。

【苦瓜】

苦瓜是一種苦中有「甜」的食品，它含有極豐富的維生素C，經常食用能增強皮層活力，使面容變得細嫩。

【兔肉】

在日本，它被稱為「美容肉」，兔肉含蛋白高，脂肪低；含磷脂多，膽固醇少；含有人體必需的礦物質和多種微量元素。經常食用既能增強體質，又不發胖，使皮膚紅潤白嫩。

【白開水】

每天喝5~8杯白開水，會使人的皮膚更加嬌嫩無比。

【黃瓜】

黃瓜也是美容食品，經常食用，無論生、熟或用嫩黃瓜漿為主料調製面霜，可以使人皮膚細膩，身體苗條，顯得更加姿容俏麗。

【魚籽】

無論什麼魚籽，都不妨吃一吃，它不僅味道誘人，還會使人健康、美麗，並對健腦、烏髮有一定的療效。

【肥肉】

每天適量地（50克左右）吃一點肥肉，會使人的皮膚柔潤、光滑、細膩、富有彈性，但絕不會使人發胖。

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