哪些人健身需要補充增肌粉呢？
健身
03-18
首先要明確的是增肌粉適合增肌人群，但增肌人群又分三種，分別是消瘦型、強壯型和肥胖型，增肌粉適合前兩種人，而肥胖型更適合乳清蛋白。
因為增肌粉里除了蛋白粉以外，還有較高熱量的碳水化合物，以及維生素、礦物質等。增肌粉通常被用於日常飲食卡路里與蛋白質攝入不足的增肌人群。
如果你日常飲食中卡路里與蛋白質攝入不足，可以補充增肌粉。看好了，是日常飲食中卡路里與蛋白質攝入不足的人群，如果你能從食物中攝取足夠熱量和蛋白質，那就沒有必要。
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