經常放屁真尷尬！這是你的身體出了事！每天加點料，腸道更輕鬆

人吃五穀，放屁這種事情也不用太過在意，當然，這可不是指你可以在公共場所不注意形象的介面，畢竟排放「有毒氣體」可是會引起公憤的！但是如果你某一段時間內經常放屁，這時候你就要注意了，可能是你的身體在提醒你，某個器官有紅色警報了！放屁有多種原因，有些人患有腸胃炎，腸道內的菌群比較多，導致腸道內細菌失衡，所以細菌與未被消化的食物發生反應，會產生氣體，所以會排氣。但是有些人卻是有病因的，現在就由小編來帶你去看看關於「放屁」這件事

便秘嚴重的小夥伴困擾會更加多，當糞便是由食物殘渣廢料和細菌組成，在腸道中無法移動時，大家便會覺得自己的排氣頻率增加，會尤為的敏感，比較容易脹氣，所以還是以清淡的食物為主比較好。

偶爾放臭屁，一般是跟飲食與關係，大便稀溏，放完臭屁，再去上一趟廁所，屁就沒了，所以說是「屁是屎頭」。如果總是放臭屁，要當心是不是腸道炎症或者腸癌了。如果放屁蹦出屎，那就是比較嚴重的問題了，說明你可能是長期的便溏，大便已經成糊狀，需要通便。

如果經常放的屁有臭味的話，那你很有可能就是便秘了，它在提醒你體內糞便殘留過多，這個時候最重要的就是解決便秘這個問題，可以多吃點促進腸胃蠕動的食物和酸奶，改善便秘，排出毒素！

這些問題都是大家在生活中都會面臨到的事情，所以從自己的生活習慣開始慢慢改變，才會擁有健康的身體，下面看看小編為你帶來那些美味的食物吧，有效的幫你改善腸胃問題

冬去春來，春暖花開。春天是自然界萬物復甦，各種生物欣欣向榮的季節，也是人體清腸排毒、恢復元氣的最佳時節。有句話說的好：春季不排毒，一年你都堵！說到排毒，首推蜂蜜水！首先，蜂蜜水不僅具有優異的排毒減肥功效，而且還能除春燥、防感冒。

天然農家純正蜂蜜

檸檬水可以起燃脂減肥的功效，也能夠美白肌膚，淡化斑點，抗擊輻射和紫外線，保護肌膚不受到外界環境刺激的侵害。在身體調理中可以預防心血管病變、防治腎結石，還能祛痰，增強免疫力。 加快腸道的蠕動，才能讓身體更加的健康。

凍干檸檬片泡茶

春天來了，喝什麼茶最好呢？好多營養師推薦菊花茶，因為它能清肝明目，而春天正是養肝旺季。菊花中硒元素與金屬元素有很強的親和力，在體內可與鉛結合成硒蛋白複合物使之排出體外，因此，菊花茶是每天接觸電子污染的辦公一族必備之選。

金絲皇菊菊花花茶

導致當代人便秘的原因有很多，其最常見的有壓力大、飲食不規律等，還有就是因為飲食太過於精細。燕麥片中含有大量的膳食纖維，這種營養物質可以有效促進腸胃蠕動從而改善便秘的問題。所以在日常生活中這部分人群就更應該多吃一些燕麥食品，以此來幫助促進腸胃蠕動。

營養原味麥片

茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

經典雨前龍井綠茶

冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。並且喝冬瓜荷葉茶不必節食，因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

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