嘴巴鼓氣多做做，預防臉部肌肉衰退
健身
03-19
刺激嘴邊肌肉：中指和拇指放在嘴巴底下，輕按
用力按也行，嘴角、鼻子底下也輕輕按壓
往面頰施壓：讓面頰飽滿，兩邊輪流鼓起，共做15次
面頰和嘴唇肌肉相遇部位是頰筋，以嘴巴為中心環繞成圓狀，賦予彈力，防止贅肉
牙齒外翹或下巴窄小的人，肌肉容易衰退，應提早鍛煉預防
嘴巴鼓氣，拉伸臉部，是最有效的預防方法
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TAG:每日瘦身課 |
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