產後易長胖，每天一碗它，排毒減肥，美容嫩膚，年輕5歲

女人真的是很不容易，為了生寶寶身材也會毀掉，尤其那些本身身材不夠纖細的，易胖體質的，更是如此。我也是產後體重就暴漲，但是現在我又瘦下來，這種感覺真的很棒。而且用的方法也很簡單，大家也可以來試試。

銀耳具有減肥、強精、潤腸、補腎、補氣、美容、嫩膚、延年益壽的功效。它也是一味滋補良藥， 食用特點是滋潤而不膩滯，是女人非常好的補品。銀耳富有天然特性膠質，再加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

紅棗蓮子銀耳湯製作步驟方法：

材料：銀耳2朵、蓮子10顆、棗5顆、枸杞子20粒、冰糖適量

製作方法：

1、銀耳用涼水泡發後，洗凈，去掉硬結。用手撕成小塊兒，越小越碎越好，嫌麻煩的，就用剪刀剪。

2、銀耳泡發後，用剪刀剪去黃色硬結部分，撕碎，越碎越好，與蓮子一起放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮開後，調成小火，煮15-20分鐘。

3、煮好後，將材料和湯一起倒入保溫瓶內，注意水位要距離瓶口下沿2厘米。

4、加入洗凈的枸杞和紅棗。

5、再加入適量冰糖。

6、將瓶塞和外蓋均擰緊，放置一晚。

7、早上起來，打開瓶蓋，攪勻後就可以食用。

功效：

長期堅持飲用銀耳湯能夠滋潤皮膚，美容養顏。幫助胃腸蠕動，提高新陳代謝。

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