好夢清單 14 件助眠利器

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人世間最悲哀的事情，莫過於到了世界睡眠日，卻不能睡個好覺。

我們一生中，可能有 1/3 的時間，是在睡眠中度過的。

睡得好，除了能消除身體上的疲勞之外，還可以恢復腦力的消耗，讓第二天的工作學習更加帶勁。

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睡不好，沒精神沒狀態，整天神遊，記憶力嚴重下降不在話下。

長期下來，還可能引發慢性疾病，甚至出現精神異常等的情況。

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電影「搏擊俱樂部」就是一個很好的例子

你「睡」得對嗎？

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有很多人以為，每天睡夠 8 小時，就足夠了。

也有很多人以為，自己沒有失眠，睡眠問題跟自己沒關係。

錯錯錯！

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除了入睡困難，睡眠質量差、淺睡、多夢等，也屬於失眠的癥狀表現。

而且，睡眠可以氛圍淺睡期、輕睡期、中睡期和深睡期。但在淺睡期、清睡期階段，疲勞的緩解效率很低。

睡眠質量差的人，深度睡眠佔比很低。這就是，很多人即使每天睡 8-10 個小時，醒來時仍覺得很累的原因。

為了讓更多人認識到「睡個好覺」的重要性，國際精神衛生組織將每年 3 月 21 日定為了「世界睡眠日」。

今年，中國的主題是「健康睡眠，遠離慢病」。

如何睡個好覺？

玩物志（微信號：coolbuy）

幫你整理了一份安睡必備清單

拯救睡不好的你

好睡首先要有好枕頭

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正所謂「工欲善其事，必先利其器」，有一個合適的枕頭，你就向著良好的睡眠，邁出了一大步了。

怎樣才算一個好枕頭呢？玩物君總結了幾點，分別是：

支撐到位

材料舒適

抗菌衛生

拿下面幾個枕頭為例說說。

「COCO-MAT」天然乳膠枕系列

天然乳膠枕頭擁有極強的透氣性，還可以抑制細菌和蟎蟲的滋生。

對頭部、肩頸部的支撐，每個人都有不同的需求。

而 COCO-MAT 內部的天然乳膠顆粒，能夠適合不同體型的人群，像量身打造一樣，舒服。

用乳膠顆粒和棉花填充的「天然乳膠顆粒枕」，採用了中部縫合線設計，能自然貼合頭部曲線。

「COCO-MAT」天然乳膠顆粒枕

價格：880 元

假如使用鵝絨代替棉花，能帶來更好的蓬鬆度和保暖性，還可以吸濕排汗，無論冬夏，都應該成為你的首選。

中部六個獨立鵝絨包的設計，給側睡時臉部肌膚提供輕柔無壓迫感的呵護，愛美的你怎能錯過？

「COCO-MAT」天然乳膠顆粒鵝絨枕

價格：1080 元

大人睡不好，都會導致生理和心理上的不適。

那對於發育階段、抵抗能力較弱的孩子而言，睡眠就更為重要了。

不同於承認成人的身體構造，小孩子隨著成長，身體會不斷發生變化。給孩子使用成人的枕頭，十分不利於孩子的正常發育。

過高過低、過軟過硬的枕頭，都需要孩子被動適應，長期下來，就會造成脊椎發育不良，出現駝背等情況。

將天然乳膠打碎後，填充到枕頭裡，提供足夠的彈性和支撐，自然貼合頭部曲線。

材料安全無刺激，帶給孩子一個健康衛生的成長環境。

「COCO-MAT」天然乳膠兒童枕

價格：580 元

玩物福利：即日起，購買「COCO-MAT」系列枕頭的用戶，可獲贈薰衣草助眠包一個，限量 50 個。

「TOTONUT」護頸枕

睡眠時，躺下來後，人體的四個部位需要獲得支撐，才能擁有一個舒適的睡眠體驗。

TOTONUT 採用了「 4D-Support」技術，讓你的肩部、頸部、頭後、頭頂，獲得平穩貼合的支撐。

枕頭最令人頭疼的，就是清洗問題。

各種細菌真菌，還有蟎蟲的入侵，光是想想都接受不了。

TOTONUT 的枕芯，使用 Resilience 抗微生物纖維填充，抗菌抑蟎蟲，還不會對皮膚造成刺激。

最最重要的的是，這個枕芯支持 60 度 高溫機洗，不再擔心枕頭的衛生問題。

「TOTONUT」護頸枕-專業成人防過敏版

價格：439 元

「MR.OAK」乳膠按摩枕

MR.OAK 提倡「零壓力」的睡眠體驗。

它的填充物由天然乳膠製成，乳膠的香味，有助於睡眠質量的提升，令你每次入睡，都與自然相融。

兩個高度的設計，更加貼合頸肩曲線，對人體造成完美承托。

創新的親膚按摩顆粒，躺下去，感覺身體的壓力瞬間釋放，從未有過的輕鬆。

「MR.OAK」泰國乳膠按摩枕

高低按摩枕／護頸按摩枕 兩款可選

價格：499 元

在閉上眼之前，你需要這盞燈

「Roome」智能夜燈

不少人有夜起的習慣，雖然夜起也可能是由於飲食、環境、家人等客觀因素造成，不一定代表睡眠質量差。

但是，假如每次夜起時，要不開燈適應強光，要不難免碰碰撞撞地摸黑，再回到床上時，已經清醒了大半。

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本來睡眠時長就不多，還得折騰半天才能再入睡，很影響睡眠效果。

這時，一盞亮度適中，還無需抹黑就能開啟的夜燈，能幫到你。

「Roome」的智能夜燈，能通過智能感應啟動。

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當人靠近時，就能發出溫和不刺眼的光線，讓從黑暗中醒來的你，免受強光的刺激。

智能光瓶，能攜帶到家裡的每一個角落。無論是夜裡醒來解決生理問題，還是安撫半夜驚醒的孩子，都很方便。

「Roome」智能光瓶

價格：199元

還有這款智能晚安燈，是全球首款 3D 手勢控制的智能燈。

除了揮手開關，還能通過上下移動，進行精準的亮度調節。

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內置 7 顆不同類型的感測器，可以感知室內環境。當你進入黑暗的房間，它就能自動開啟，告別抹黑夜行。

還可以通過藍牙控制，聆聽音樂。

「Roome」智能晚安燈

藍牙音樂版／3D 手勢版

價格：399 元

（注意：此為新版本，新版外觀材質有所區別。）

這時候，有人可能會說，連入睡都成問題的話，夜燈枕頭統統都沒用。

吃安眠藥？這種方式，可不是推崇新生活方式的玩物志（微信號：coolbuy）所支持的！

我們來一些自然一點的方法。

「Sleepace」助眠燈

「Sleepace」的享睡 Nox 助眠燈，使用特定波長的紅橙燈光，激發人體褪黑素，配合助眠音樂的環繞，幫你更好地入睡。

白天時，內置的智能鬧鐘，能在你最淺睡的時刻，將你喚醒，從此遠離賴床。

人性化的設計，在你入睡後，自動關閉燈光和音樂。

要知道，睡眠時旁邊的光線，可能會造成抑鬱和體重上升。

「Sleepace」享睡 Nox 音樂智能助眠燈

原價：499 元

價格：399 元

玩物福利：為慶祝 3.21 世界睡眠日，即日起至 2017 年 3 月 24 日，「Sleepace」享睡 Nox 音樂智能助眠燈原價 499 元，現特惠價 399 元。 同時凡購買助眠燈前 100 名用戶可贈送「Sleepace」U 型枕頭。顏色隨機。

不在床上，也得睡好

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中午不睡，下午崩潰。

午飯之後，還有長途的交通行程，都是補眠的好時機。

利用這些時間補足精神，才能更好地處理下午的工作，或者是享受接下來的旅程。

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要想晚上睡好，從枕頭到夜燈，全副武裝，前期準備難度不大。

但是，在堆滿文件的狹小工位上，或是連轉個身都成問題的機艙座位上，要想睡好，可以怎麼做呢？

「Cabeau」系列

Cabeau 是來自美國的有名旅行品牌。

但是，Cabeau 的易收納和舒適性，令它走進辦公室，也毫無違和感。

大白天睡覺，首先要有一個遮光效果好的眼罩。

Cabeau 的 3D 午夜魔幻眼罩，擁有 100% 遮光效果，配合降噪耳塞，一下子，像回到了家裡的小床。

不過，要注意別睡過頭了。

很多人不用眼罩，是擔心一覺醒來，蓬頭垢面，顏值不保。

採用特殊 3D 內膽設計的眼罩，能將你的妝容保護得很好，壓痕什麼的更不會出現。

難怪挑剔如劉下來，也每天中午戴著它睡覺。

「Cabeau」3D 午夜魔幻（面具）眼罩

價格：198 元

人在睡覺的時候，往往更容易覺得冷。

如果是在冷氣充足的候機大廳、長途大巴上，就更容易著涼了。

這張攜帶型毛毯，可以直接作為披肩或者蓋毯使用。

午休結束了，或者需要轉換地方，摺疊起來就能隨手帶走。

還可以化身成靠墊、坐墊，或者枕頭使用。

即使買來放回家裡，日常使用也很適合。

「Cabeau」攜帶型毛毯

價格：199 元

午休時枕著手臂，醒來後手麻了、臉上有紅印。

差旅時隨便靠著座位睡，睡到一半就感到肩頸疼痛，不得不醒來。

相信這些場景，對於大家而言都不陌生。

雖然因為受到場景的限制，不能躺著趴著睡，但我們還是需要一個枕頭。

Cabeau Evolution Pillow 採用人體工學頸部支撐設計，全方位貼合頸部曲線。

保持頸椎最自然舒適的弧度，即使睡久了，也不會偏頭落枕。

由於會頂住靠背的原因，U 型枕的背部，很多時令人又愛又恨。

Evolution Pillow 經過特別設計，可以反轉 180 度使用，也不會壓住喉嚨，靈活舒適。

太空記憶棉填充，彈性極高之餘，你也可以將它壓縮到一包抽紙的大小，方便攜帶收納。

「Cabeau」Evolution Pillow 創新功能性護頸枕

經典藍 / 魅力紅 / 礦石黑 / 低調灰 / 熊貓

粉絲帶/ 三角洲迷彩 / 活力橙 / 法拉利紅

沉穩灰 / 千鳥格 / 尊貴紫 / 文藝綠 / 海洋藍 / 檸檬黃

價格：199 元

在外形上，Evolution Microbead 和其他護頸枕有很大差別。

側後端特意加高的設計，能增強托護，防止睡眠時頭部傾斜，令頸椎受傷。

親膚的面料，加上 EPS 微珠填充，可以即時感知你的運動和形變，提供更好的支撐。

側面還加入了手機口袋，不用在糾結手機的存放問題，全心投入休息。

「Cabeau」Evolution Microbead護頸枕

極光灰 / 極光藍

價格：299 元

「MR.OAK」靠背枕

坐著睡，要給頭部肩頸足夠的支撐，但腰部背部也不能忽略。

MR.OAK 的背靠枕，能給人體全方位承托，深度保護脊椎。

雙面透氣孔設計，循環透氣，坐久睡久了，也不會很悶。

長期使用，能夠有效舒緩背部壓力，無論是短暫睡眠，還是長期辦公使用，都很適合。

「MR.OAK」泰國靠背枕

紅色／藍色

價格：268 元

「emie」午休枕

如果你還是更喜歡傳統的趴著午睡方式，那 emie 的這個午休枕更適合你。

雙層設計，能夠將頭部、手臂還有桌子分隔開。

不會在悶在兩臂之間，也不會壓得手麻。

食品級的納米粒子填充，不用擔心安全問題。

回彈力極高，不需要擔心用久了變形。

內側設有耳機孔，這下午睡聽歌，也不會壓得耳朵生痛了。

「emie」小惡魔充電午休枕

價格：129 元

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好夢。

玩物志（微信號：coolbuy）小 tips：

據說，失眠是因為別人夢到你了。

把這個信息，和你想夢到的人分享吧。

你們有沒有做過記憶深刻的夢？

和玩物君分享一下吧！

除了睡眠，家裡還有很多有趣的事情。玩物君建了一個【改造你的家】群，進來討論吧。 後台回復關鍵詞【改造】獲得進群入口。

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