主管臉色紅潤身材苗條，體重保持86斤年輕！

公司來了一位新主管，剛來的時候我們都很驚訝，剛剛20出頭就能直接當主管，肯定是有很厚的背景。最後在日常的工作的中，發現主管的閱歷很豐富，她自已有沒有隱瞞自己的年齡，原來她已經30出頭了。我們得知後都表示不可思議，主管也很無私的分享她的飲食習慣，原來她一直以來都在食用小米粥，所以她的身材和膚色一直保持的很好。

小米富含豐富的維生素B1、B2、蛋白質、桂圓可以補充蛋白質和維生素、活血養顏、有助於減肥瘦身。

食材：小米100g、干桂圓肉50g、枸杞3g、白糖適量、清水1200ml

步驟

1.鍋里倒水、大火燒開

2.小米淘洗乾淨

3.枸杞用溫水泡開

4.桂圓乾去殼去核取肉

5.水開、下入小米、改小火煲約25分鐘、期間用木鏟子攪拌、防止沉底粘鍋

6.加入桂圓肉

7.加入枸杞

8.調入白糖、繼續煲10分鐘、記得攪拌喲~

9.又是一道養生粥出鍋咯。

減肥不影響母乳: 每天喝3次它, 體重降到96斤, 不傷身剷平肚腩!

我家寶寶一周歲了，繼續在吃母乳，有些寶媽可能因為自己急著減肥，所以提前給斷了母乳，其實沒必要的，哺乳期飲食上注意好的話，也是能瘦下來的。就像我啊，生完孩子後還在哺乳呢，體重就蹭蹭往下掉，現在生完一年了體重在96斤上下，我個子158cm，恢復的還不錯，小肚子也平坦了。

其實哺乳期間也是多虧了蜂蜜芹菜水，因為這款飲品可以輕體排毒，補充營養，減肥又不傷身。吃過高熱量食物後來一杯，絕對刮油消脂。

1.把芹菜洗乾淨，然後切段。

2.把芹菜段放入料理機，加入適量純凈水，加水量以自己能接受的口味決定，喜歡芹菜味道重的多加一些不喜歡的少加。

3.我用的是攪拌杯，把芹菜打成碎渣後過濾芹菜汁，濾除菜渣。

4.加入適量蜂蜜。

5.攪勻享用吧。排毒、輕體、有營養，完勝市售果蔬汁~~

這個很簡單，食材也很好買，有條件的話就每天都喝，2-3次都可以，要堅持才有效果哦。

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