女性補血，這三大常見的果蔬，補血力十足
以前總是聽說啊，女人婦科疾病就是因為氣血不足，剛剛開始真的不是特別的懂，不過後來來了月經之後次明白女人是需要補血調理氣血虛的。今天小編推薦三個非常常見的果蔬，他們也能補血喲！
1、蘿蔔乾
蘿蔔乾本來就富含維生素B，而且鐵的含量是除了金針菜之外最多的，所以補血力十足啦！吃起來又特別的爽口。
2、西紅柿
小編以前最知道的就是西紅柿有很好的的美白防晒作用，夏天要常吃。西紅柿中豐富的維生素C和胡蘿蔔素，搭配酸奶中的蛋白質可以有效的促進鐵的吸收，所以補血聖品就是西紅柿酸奶汁啦。
3、捲心菜
估計很多人都不知道捲心菜也有補血的功效。捲心菜含有豐富的葉酸，這也是非常適合孕婦或者貧血患者食用的，他還是美容聖品喲！
當然生活中還有很多補血的聖品，選擇自己愛吃的口味和烹飪方式，給自己慢慢元氣的午餐、晚餐。
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