這四種體質的女性，經期後這麼吃補氣補血

我們知道月經是發生於14—19歲期間內的女性，因為子宮內膜周期性脫落伴出血的一種自然生理現象。「大姨媽」每個月都有固定的時間段到來，它的來訪對女性而言有好處，也帶來一定的困擾。

有的女性大姨媽來的時候會出現肚子脹痛，墜痛感，而有些人來之前也會有疼痛的感覺，就是小肚子隱隱作痛，有些人甚至會疼的直不起腰，噁心，頭痛。

從中醫角度來說，姨媽痛的原因有2個：

不榮則痛，是由於氣血不足造成的。

不通則痛，是由於氣血運行不暢造成的。

簡單說，就是氣血運行不暢，造成子宮排月經的時候，運動就不完全。就好像跑步的時候，腿抽筋了，不但跑不動，而且痛得哇哇叫。

因此補氣補血對於女性而言十分重要，但是不同體質的女性補氣血的方法也會有所不同，那麼針對不同體質的女性，經期後怎麼補氣補血呢？今天給大家簡單的介紹4種特殊體質對應的食療。

1、 陰虛有熱型

有的人怎麼吃都不胖，手腳心發熱，晚上更明顯，冬天都不怕冷。經期總愛提前，有點事情就心煩、失眠。這類型人在更年期表現的癥狀可能會比較明顯。

推薦食療方：生地百合飲

生地10 克，百合10 克，沸水泡飲

生地：是滋補肝腎的常用中藥，現代研究表明，它有止血、抗真菌等作用，還可以促進腎上腺皮質激素的合成。

百合：有養陰潤肺、清心安神的功效。

此款茶飲有滋陰清熱，潤肺止咳等功效。可於月經乾淨後飲用10天。

2、 痰濕較重型

不記得從什麼時候步入肥胖的行列就再也出不來了，感覺喝口水都能胖。小腿很浮腫，走路都費勁。每月生理期都姍姍來遲，白帶還特別多，有時私處瘙癢難忍。有這種特徵的人是屬於痰濕較重型。

推薦食療方：陳皮茯苓茶

陳皮10克，茯苓15克，用沸水泡飲

陳皮：所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸道內積氣。

茯苓：通過健運脾肺功能達到利水，可以利水而不傷正氣，為利水滲濕要葯。

這款茶飲具有健脾化濕、祛痰減肥的功效，可於月經乾淨後服用10天。

3、 氣滯血瘀型

每個月的那幾天都疼痛難忍，很多血塊排出，胸部脹痛，見誰都想吵架，一點就著，煩得不得了。而且患子宮肌瘤、卵巢囊腫和乳腺增生的幾率比較高。

推薦食療方：當歸丹參飲

當歸10克，丹參10克，用沸水泡飲

當歸：是中藥中的補血聖葯。

丹參：有活血化瘀，涼血除煩安神的功效。

此茶有補血活血，行經止痛的功效。可於月經乾淨後服用10天。

4、 氣血不足型

每次來月經都很少。典型的黃臉婆，用什麼美白的化妝品也改善不了。整天懶得動彈，就想坐著躺著，多說點兒話都覺得累。

推薦食療方：党參紅棗茶

党參15克、紅棗3枚，用沸水泡飲

党參：有補中益氣、止渴、健脾益肺、養血生津的功效。

紅棗：有補虛益氣，養血安神，是女性補血的好食品。

這款茶飲具有益氣養血，美容養顏的功效，適合在經後服用一周。

這幾種食療方不妨試試，如果是經常月經不調，還是得根據自身的情況諮詢醫生，針對病因進行治療，這樣才能從根本上解決問題。

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