健身與啪啪的關係！

健身給男人的可不僅僅是八塊腹肌，其實健身與啪啪也有許多關係。

肌肉越強壯的男人，睪固酮、生長激素、一氧化氮等分泌也會隨之節節高攀，這些都是丁丁的助推器。

有研究表明，80%經常運動的男人在每周運動2~3次後，在啪啪方面自信也會大大提升，性愛也會更積極。健身能改善身形，公狗腰和結實的身材會更容易使女方滿足。另外，結實的身材也能解鎖更多姿勢，更容易達到高潮。

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健身圈曾經有這麼一句話，「肌肉越大，丁丁越小」，其實恰恰相反。丁丁勃起過程就是充血的過程，運動能使血管流通更通暢，使丁丁充血也更充分充足。小腹沒有多餘的脂肪，丁丁的尺寸反而會更長。

下面幾個小秘訣，讓男人力MAX！

男人提升啪啪啪能力必備！

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一、避開垃圾食品

二、做力量訓練

三、訓練你的腿

四、強迫你的次數

五、適當少做長時間有氧

六、補充充足的鋅

七、提高B群的攝入

八、短跑衝刺

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