跑步不如跳舞，四種舞蹈圓你瘦身夢，跳出美麗好身材

很多美眉都喜歡跳舞，因為跳舞是一件很快樂的事情，通過跳舞我們可以抒發自己的情感，釋放工作上的壓力。當我們沉浸在舞蹈的世界裡，所有的煩惱都會隨之消失。跳舞還能夠幫助我們減肥，所以喜歡跳舞的女孩子都擁有著好的身材，那麼柚子姐就給你們介紹四種可以減肥的舞蹈來幫助你瘦身吧！

1.爵士舞

爵士舞中有很多踢腿和旋轉的動作，並且動作很誇張，在跳爵士舞的過程中，能夠很好的鍛煉你的腹部肌肉和腿部肌肉，經常鍛煉能夠達到很好的塑身效果，有利於我們減肥。

2.踢踏舞

這種舞蹈難度不是很大，但是增加了膝關節和踝關節的活動量。在跳踢踏舞的過程中，能夠很好的鍛煉人體的靈活性和大腦的思維能力，經常練習能夠有效的減掉腿部的贅肉。

3.芭蕾

芭蕾是一種很有魅力的一種舞蹈，它不僅能提高自身的修養和文化氣質，還能幫助我們鍛煉身體的協調能力，經常練習會幫助我們甩掉手臂、雙腿和腹部上的肌肉，從而達到很好的瘦身效果。

4.街舞

街舞的運動量比較大，身體素質不好的人不建議練習。街舞需要全身跟著一起運動，其中的動作誇張大膽，它能夠鍛煉我們全身的肌肉和協調能力，還有健身的效果，所以街舞是一種能達到迅速瘦身的舞蹈。

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