中醫說你「虛」的時候，意思就是需要「補營養」嗎？

看中醫被診斷「虛」的時候，很多人覺得是說自己要增加營養，於是出了醫院就去買一隻雞燉湯，這多半是錯誤的，因為中醫說的虛多是指

功能不足

，這不是增加營養能解決的事，過剩的營養甚至還會把身體累虛。

中醫說的虛有氣虛、陽虛、血虛、陰虛，氣虛是功能不足，陽虛是因為功能不足導致的產能不足，所以，氣虛的時候人覺得疲勞，陽虛的時候人覺的冷。這兩種都不是靠補營養能解決的，通俗一點講，這種虛的人不是缺乏營養，而是

沒有能力運用營養

，之所以缺這個本事，就是因為氣虛，功能不足。

功能不足可以累及多個器官臟腑，其中包括消化功能，中醫稱之為

脾胃氣虛

，如果這個時候大量增加營養，諸如魚肉蛋奶，原本不足的消化功能負擔更重，脾胃就會更虛，這個時候的最好的補養就是減少消化負擔，這也是為什麼中醫的「

縻粥調養

」，而不是雞湯、魚湯會榮登中醫古籍經典的原因。

如果一定要說營養的話，血虛陰虛和營養的關係比氣虛陽虛要密切，但是補血補陰也是有前提的，

首先就是消化功能怎樣？有沒有濕邪存內？

具體說，如果他們的舌苔很厚，食慾很差，就算是急需補血補陰也要暫緩，因為這種狀態下，既是你補了他也吸收不了，反而徒增脾胃負擔，再次致虛。

雖然瘦肉豬血豬肝等動物類食物可以補血補陰，但一定要等舌苔乾淨了，或者讓胃腸清凈幾天，或者用祛濕的中成藥比如「

二陳丸

」「

加味保和丸

」之類的給補藥和你想增加的營養開開路，打掃打掃胃腸，再增加營養，營養才可能為你所用。中醫說你「虛」的時候，不能馬上加營養

很多時候，隨著體內濕邪的去除，無論是你感覺上的虛弱，還是中醫辨證上，可能都有所減輕，之所以你的虛能自愈，是因為影響功能發揮的邪氣去掉了，身體恢復平衡了，這也從另一個角度說明，現在人的虛，很少是因為營養不足，餓虛的，相反，更多是撐壞的，

身體被過多的營養、過多的慾望累虛的，所以，營養於他們，並不能補虛。

END

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