長期抽煙肺毒越積越多，平常水裡加點料，排毒讓肺輕鬆一點

大家都知道吸煙的危害有多大，事實上，吸煙的危害遠不止危害健康這麼簡單，它對自身，對家人孩子，對他人，對社會都有很大的危害！吸煙的危害眾所周知，可謂是健康的第一殺手。更有人將吸煙形象地稱作是「慢性服毒自殺」。

但是還有很多人都難以抵擋香煙的誘惑，一根接一根，加上不注重飲食和養生，這樣對身體的傷害是很大的，很多人知道就是戒不掉，長期抽煙對肺部的危害也特別大。

大多數人都有了幾年甚至幾十年的煙齡，從而肺部堆積了大量毒素，毒素嚴重的可以導致肺癌和肝癌，對身體危害極大。雖然平時多喝水雖然是很簡單的一件小事，卻能夠很好的養護好肺部的健康。一定要喝水，通過養生手段，輔以食療，將肺部的毒素排出。

說完這些吸煙危害人體健康，相信大家都明白了！下面小編給大家整理了幾款能夠健康養生的食補好寶貝。希望可以幫助有需要的朋友們！

黑芝麻除了能補腎同樣是養肺養肝的食物，兩者結合相得益彰，建議傍晚的時候，喝上一杯作為養生之用。

黑芝麻核桃黑豆粉

這款紅豆薏米粉的熱量低，而且富含多種對人體有益的維生素，是我們不可多得的一款代餐養生品。對一些有腎臟病、心臟病的朋友有很好的療效。

紅豆薏米粉薏仁粉

肝臟是人體最大的排毒系統，常喝不僅能養護肝臟，還能幫助我們恢復肝臟的健康。裡面還含有多種對男人有好處的養生食材，男人用來食療再好不過。

護肝腎養肝茶

對於一些老煙民，以及飲食不健康，經常吃外面的垃圾食物的朋友。它能夠幫你降低聚集在身體里的致癌物質，可以幫你把體內的毒素給排出去。

正宗印度進口辣木籽

花草茶同樣的清肺潤肺的好東西，它裡面加入了胖大海、貢菊、紅棗等多種食材，最重要的是還能清熱解毒，去肺燥養咽喉，非常適合喜歡抽煙的人作為養生飲用的。

養肺茶 紅棗組合茶

羅漢果被譽為神仙果、神仙果，具有潤肺清熱、生津止渴等功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等功效。吸煙難戒的可以試試這羅漢果來潤潤喉。

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