老中醫：抽煙多年，肺毒越積越多？飯後常吃這7種食材，慢慢排出煙毒一身輕
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養生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。
養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。
實質上，養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。
百合
百合的觀賞和藥用價值都很高，經常用鮮百合燉湯喝，能夠提高肺臟抗毒能力，讓肺更健康。
核桃仁
蜜棗口感美味，甜而不膩，能補肺潤燥，清理腸道，減少肺部毒素，是一種營養價值較高的滋補食物。
荸薺
荸薺的俗名叫做馬蹄，在農村很常見，有祛痰的效果，對肺炎發熱也有一定療效，可以清熱解毒。
銀耳
說到清肺的食物，自然不能少了銀耳。銀耳口感Q彈，滋陰潤肺，和雪梨一起燉湯食用，把多年肺毒慢慢排出來。
中藥戒煙清肺茶
茶療是中國的傳統養生文化，清肺茶由中藥調配而成，清肺火而不散陽氣，去口臭又不傷脾胃。
大麥茶
長期抽煙的人，容易出現上火、咽喉腫痛的情況，大麥茶可以清熱解毒，有效降肺火。
葡萄乾
經常抽煙的人毒素堆積在體內排不出，葡萄乾可以促進肺部新陳代謝，加速毒素排出，每天吃一把就夠了。
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