99.99％的人都有乾眼症，不重視會導致失明！教你預防乾眼症

春天天氣乾燥，很多人都會出現眼睛乾澀、酸痛的情況，很有可能是乾眼症「找上」你了。在這裡就有人問了，「我怎麼知道自己得了乾眼症呢？」

乾眼症的常見癥狀

患上乾眼症會有眼睛乾澀、發癢的癥狀，有時候一揉還會出現黏黏的東西。

或者感覺眼睛很酸很痛，總覺得有一個東西在眼睛裡，一眨眼或是一轉眼珠眼睛就感覺磨得疼；

眼睛怕光、充血發紅，看不清東西……這些都是乾眼症的癥狀。

千萬不要小瞧乾眼症，如果你不重視，就會導致視力下降、眼角膜潰瘍，甚至導致視網膜脫落、失明！

預防乾眼症的方法

乾眼症十分常見，99.99%的人都會有乾眼症的癥狀，小編在這裡介紹幾種方法，日常注意保護眼睛，避免出現乾眼症的不適癥狀。

減少電腦和空調的使用

電腦+空調是乾眼症的罪魁禍首。本來眼睛是靠眼淚去濕潤的，空調會讓房間變得很乾燥，而且長時間使用電腦的話眨眼的次數就會降低，以上原因導致眼睛缺水，就會覺得乾澀了。

眼睛保持乾淨、多休息

勤洗手，不要用手揉眼睛，髒東西進到眼睛裡就會感覺很癢。每隔一小時就放鬆一下眼睛，做做眼保健操，看看遠處。

拒絕隱形眼鏡

現在很多姑娘小伙為了好看經常戴著隱形眼鏡，一天都不摘下來，這對眼睛的傷害是很大的。長時間戴著隱形眼鏡會使眼睛分泌的眼淚過少，眼睛不濕潤就會幹澀、疼痛。

不要躺著玩手機

很多人喜歡躺在床上玩手機，這是引發乾眼症的一大原因。這不僅對視力有影響，還會損傷大腦，時間長了會導致失明。

多吃蔬果多喝茶

多吃一些富含維生素A和B食物，比如說核桃、豆子、魚、牛奶、豬肝和蔬菜水果等。喝茶也可以預防乾眼症，比如菊花茶、綠茶和決明子。

茶水蒸眼

泡菊花茶、枸杞、決明子的時候可以先趁熱用茶水來蒸蒸眼睛，大約蒸7分鐘。蒸過後眼睛會舒服很多，這時候茶水也不那麼燙了，這個方法豈不是一舉兩得！

朋友們，眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，遠離乾眼症!

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