一男子膝關節總是疼痛，試了這個簡單的方法，效果很好！

很多人以為，膝關節疼痛是老年人的事情，和自己沒有關係，其實很多年輕人也深受其苦。

隨著年齡的增長，人體的骨骼也開始出現不同程度的退化，膝關節磨損過度、運動不當、風寒入侵，造成膝關節壽命縮短。

膝關節是人體重要的承重部位

膝關節是人體重要的承重部位，隨著身體功能逐漸退化，關節腔粘液變少，軟骨幹燥，變得更薄，關節骨刺，周邊肌肉萎縮，導致人體活動能力減弱。

骨質增生類的退行骨病，比如頸椎病、非外傷的腰間盤突出、大骨節病等，這些都屬於骨痹範疇。很多老年人常常會發生這類疾病。

減少磨損關節的行為

中醫認為，痹證多因肝腎不足，瘀血阻絡所致，症見關節腫脹，麻木，疼痛，活動受限，苔白膩，脈沉而遲緩。

痹有阻痹不通之意。是指風、寒、濕、熱之邪侵襲人體，阻閉了經絡，導致氣血不暢，針對痹症中的骨痹疾病，推薦服用老君爐藤黃健骨丸，可用於治療肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關節炎，大骨節病，純中藥現代提取工藝，市場反饋效果良好，受到眾多患者的好評。

可在中醫醫師指導下，進行按摩、中藥外敷、中藥內服等治療方法，加功能鍛煉綜合治療。

膝關節的日常養護原則也很有必要，要避免長期負重，勞逸結合，減少頻繁上下樓、爬山等對關節磨損較大的運動，注意防寒保暖，保持標準體重。

合理運動更有利於保護我們的關節

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