女別亂減肥啦！中醫強推薦：每天2杯喝5次，排毒素、膚白！

對於上班族而言，坐著是最容易積聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出來了!不用怕，顯著小編教你一招，甩甩甩掉小肚腩!做個漂亮氣質女神。

蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養顏功效的食品。經常長暗瘡的人服用以後能有效緩解皮膚疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，經常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。

蜂蜜檸檬柚子茶的做法步驟

1.柚子一個，檸檬四個，取最外面一層黃色的皮兒，切絲。

2.瓤掰碎

3.冰糖下鍋，不加水化冰糖

4.糖變紅時，加水

5.水燒開後下柚子和檸檬皮的絲

6.煮到透明狀

7.下柚子和檸檬肉

8.煮到果肉融化，收湯汁，晾涼

9.加蜂蜜，攪拌，放入容器中腌制，隨喝隨取

小貼士

一.柚子和檸檬洗好後用鹽搓一下，可去掉表面蠟質

二.如果喜歡偏甜口感可不加檸檬

三.全程都要小火，不要煮糊了

四.冰糖燒成紅色是為了最後成品好看，如果掌握不好火候，可以直接用水加冰糖，最後收汁的方法，這樣比較安全，保證成功率，但是成品沒有鮮亮的紅色。

這些食物是膽固醇的剋星, 三高患者更應該多吃

很多人對膽固醇存在著誤解，認為只要攝入膽固醇高的食物就會對身體造成危害，其實這是一種錯誤的想法。膽固醇也分好壞，好的膽固醇會對我們的心血管起到保護作用；而壞的膽固醇會大量附著在我們的血管壁上，從而導致動脈硬化的嚴重病症。

然而動脈硬化不是立馬就能被發現的，往往是等到出現了很嚴重的癥狀後才被發覺。因此在這之前，我們要多關注體內的膽固醇指數是否超標了。一旦發現指數出現了異常，就應該採取措施展開治療。然而真正要降低膽固醇的話，還得從平常的飲食入手，因為只有避開那些會增加膽固醇的食物，才能控制住趨勢。

石花菜也稱「龍鬚菜」，口感爽脆嫩滑，可以拌冷盤也可以製成涼粉。它含有豐富的膳食纖維和膠體纖維，能治療便秘，還能顯著降低血清膽固醇。

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