產後坐月子 需要預防哪些月子病

1、預防手腕疼

月子里很容易出現的手腕疼，也稱為腱鞘炎，這是月子里新媽媽非常容易得的月子病，千萬別小看手腕疼，輕則手腕關節疼痛，重則手指無法用力，甚至手部腫脹，連基本的握東西都費勁。月子里新媽媽應預防腱鞘炎，抱寶寶應採取正確的姿勢，重心不要放在前臂和手腕上，注意，手部不要受力太大，並且不要一直保持同一個姿勢，同時，月子期間不要碰受冷、別做家務，預防手腕關節疼痛。

2、預防子宮脫垂

有些新媽在產後會感覺到腰疼和小腹下墜，這是因為產後子宮恢復需要一段時間，而在子宮沒有完全復原之前，很多新媽沒有充分卧床休息、久站或提重物，導致子宮下墜，最後造成脫垂，最明顯的表現就是腰痛和小腹下墜，這是非常容易落下的月子病，出了月子還是腰痛跟這個也有關係。

建議新媽產後要多卧床休息，不要在地上站太久，避免提重物走遠路，盡量使用坐便器，不要經常下蹲，做好積極的預防。

3、預防乳腺炎

十有八九的產婦都容易患上乳腺炎，在月子期間是急性乳腺炎的多發期，這是由於乳汁淤積在乳房內而造成細菌感染引起的，新媽通常會有發燒、乳房疼痛等癥狀。乳腺炎是需要及時預防的，新媽需要保持乳汁通暢、讓寶寶多多吸吮，乳房內有多餘奶水時及時用吸奶器吸出。

4、預防產後肛裂

肛裂也是產後非常容易患上的疾病，這是很多新媽媽都會忽略的問題，有些產婦在生產的時候就會誘發痔瘡，是由於生產時用力過大的所造成的，在順產的產婦身上出現比較多，而如果在月子期間經常便秘，則很容易出現肛裂、大便帶血的癥狀。長期下去，會導致貧血、氣色不佳，所以，產後肛裂也是需要及早預防的，新媽可以多吃新鮮的水果蔬菜、多飲水，保持大便鬆軟通暢。

5、預防胃炎

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！