一個小動作患上月子病，但這5種月子病產後一定要小心預防

琴琴生完孩子以後，身邊所有的人都勸她要好好坐月子，可是誰說她都聽不進去，自我感覺良好，覺得自己身體倍兒棒，不需要靠坐月子調養身體。產後用涼水洗臉洗手，婆婆讓她用溫水洗，結果人家來了句，「溫水容易讓毛孔擴張，涼水洗對皮膚好」。

雖然婆婆幾次阻攔，但是都拗不過琴琴，然後就只能由著她去了。剛開始的時候，琴琴覺得關節有點疼，以為是累得了，後來關節疼得厲害，見風就疼，婆婆說可能是琴琴整天用冷水洗漱，落下了月子病。現在嘗到了被月子病困擾的滋味，琴琴才知道後悔。

一．產後抑鬱

產後抑鬱早就已經不是什麼新鮮的事情了，越來越多的新媽媽患產後抑鬱，主要是因為無法適應身份的轉變，產後身心壓力大，再加上老公的不理解，婆婆不體諒，產婦氣火攻心，就容易患上產後抑鬱症。

預防措施：家裡添了孩子以後，開心之餘，還很容易出現家庭矛盾。老公要在老婆和媽媽之間協調斡旋，給新媽媽安全感，多體諒、理解寶媽。

二．乳腺炎

很多新媽媽產後一個月內都會患有乳腺炎，乳房脹痛，有時候還伴隨著全身發燒。這是因為產後新媽媽的乳汁不能順利的排出來，在乳房內淤積，就會滋生細菌，造成感染。如果你以為乳腺炎就只是脹痛那麼簡單，那你就錯了，有人把乳腺炎和順產生孩子劃等號，那趕腳自己體會。

預防措施：給孩子餵過奶以後，一定要把乳房排空。很多寶媽覺得把奶水擠掉很可惜，但奶水是「越吃越有」，因此，寶媽完全不用擔心奶水會被浪費。如果實在覺得浪費，也可以把奶水擠到奶瓶，放到冰箱里進行保存。

三．產褥熱

一般情況下，產婦在生完孩子後1~2天內，體溫會有所升高，這是正常的，但如果產後寶媽的體溫高過38℃，就有可能是產褥熱。

預防措施：新媽媽一定要注意休息，不要大量運動，注意產後衛生的護理，避免因為引起感染。

四．子宮脫垂

子宮脫垂是因為產婦在生產的過程中，用力過大，或者分娩時間過長，導致子宮發生移位，沿著寶媽的子宮向下移動。而寶媽就會感覺到子宮下垂、墜痛的感覺。

預防措施：產後寶媽不要急於從事重體力的勞動，最好不要做突然間彎腰、提重物等動作。如果寶媽覺得覺得子宮脫垂嚴重，最好到醫院進行治療。

五．尿瀦留

很多新媽媽生完孩子以後，害怕傷口疼痛，就會採取強行憋尿的方法，給膀胱造成壓力。久而久之，就會造成膀胱功能減退，有尿意卻排便不暢。

預防措施：生完孩子後寶媽有很多水分要排出，因此，寶媽一定要及時排尿，千萬不要因為畏懼疼痛，拒絕排尿。

參考文獻：

《安心分娩坐月子》 馬良坤，北京協和醫院婦產科副主任醫師。

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