誰還減肥啊，這樣做，喝水就能變瘦！

身上的肉不趕快減掉，

夏天都不好意思穿美美的裙子了，

推薦幾款減肥瘦身的飲品和食物，

小木和大家一起瘦瘦瘦！

卡娃微卡旗下甜甜的生活札出品

1薑黃薄荷茶

薑黃富含薑黃素，

這種成分對於脂肪的產生有抑制作用，

還能作為天然的抗氧化劑，

延緩衰老讓皮膚更有光澤，

除了沖泡茶，做飯時加點也很好！

材料

1小包干薄荷茶、1杯熱水、1.5茶匙剁碎的姜、1/8茶匙薑黃粉、1/8茶匙肉桂、1茶匙蜂蜜

步驟

把所有的材料放入杯子里，倒入熱水沖調攪勻即可。

2生薑檸檬茶

生薑和檸檬富含維生素C，

還能幫助消化、吸收食物，

再加點薄荷，每天喝2-3杯，

清除脂肪效果更棒！

材料

1根黃瓜切成薄片、3片生薑、1個檸檬切片、10-12片薄荷葉

步驟

茶壺裡的水燒開後，放入薑片煮5分鐘後，放入檸檬攪拌1分鐘後關火，再放入黃瓜、薄荷葉拌勻，晾涼冷藏30分鐘，喝的時候可以再加點蜂蜜，味道會更好。

3蘋果肉桂排毒水

蘋果和肉桂可以幫助人體燃燒脂肪，

冰箱冷藏15分鐘後每天下午喝一杯，

還能消暑補氣養顏，好處多多~

材料

一個蘋果切片、一根肉桂、一壺水

步驟

水煮沸後加入一根肉桂棒或一湯勺肉桂粉，中火煎煮5分鐘後放入蘋果薄片，拌勻即可。出鍋後倒入碗中晾涼，再放到冰箱里冷藏15分鐘，每天適時喝1-3杯就行。

4黃瓜檸檬水

黃瓜裡面含有充足的水分，

是一種非常保濕的蔬菜，

看來經常吃涼拌黃瓜很好哦。

檸檬里含有的檸檬酸可凈化系統，

兩者結合後能降血糖、助減肥！

材料

薄荷葉10片、半根黃瓜、1個檸檬切片

步驟

把它們混合在2杯熱水中, 攪勻，晾涼，冷藏一夜，第二天早起倒在水杯里，飯前喝一杯，好清爽。

5蜂蜜檸檬水

蜂蜜能促進腸胃蠕動，

久坐不動導致的下身肥胖，

可以試試沖泡檸檬蜂蜜水。

材料

1茶匙蜂蜜、半個檸檬

步驟

把半個檸檬汁擠進一杯溫水中, 倒入一茶匙蜂蜜, 攪勻後在早飯前喝。

小貼士早晨醒來後, 我們的身體是脫水的, 這種排毒飲料不僅會提供大量需要的水分, 而且還能沖洗出累積在你的消化系統中的毒素, 有助於減肥。

6薑黃綠茶

綠茶里含有的芳香族化合物能溶解脂肪，

另一方面還能促進胃液分泌，

有助於食物消化吸收，

和薑黃一起沖泡，

效果加倍哦~

材料

1-2湯匙薄片生薑、1茶匙薑黃粉、1-2茶匙香菜籽、1-2湯匙綠茶

步驟

水煮沸後，將所有材料放入鍋中，中火煮5分鐘即可。

晾涼後過濾材料，留下汁水，放到冰箱冷藏。每天喝800毫升就行哦。

請多多支持甜甜哦，甜甜愛你

檸檬是一種很好的水果，清腸毒、美白用它准沒錯。選一款適合自己的，每天喝3-4杯，堅持喝，清脂瘦身效果棒棒噠~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！