對寶寶健康大有益處的水果居然有它

【每文一笑】

班主任老師讓我去辦公室一趟。。。

我剛進門老師就說：你家孩子東北話說的挺好阿，聽說都是你教出來得?我讓翻譯Why look at me。全班都翻譯是為什麼看著我。只有你們家孩子給我翻譯成「你瞅啥?」

我。。。

【正文開始】

水果和蔬菜是寶寶日常不可缺少的食物，因為它們營養豐富，並且不同的蔬果含有不同的營養成分，因此，在平時給寶寶選擇蔬菜和水果的時候，不要總是吃一種，這樣補充的營養會非常單一，對寶寶的成長沒有特別大的幫助，並且時間長了寶寶也會吃膩，甚至以後都不想再吃了。今天家有好baby小編要給大家講的也是關於寶寶吃哪些蔬菜和水果會對寶寶的健康大有益處，一起來看吧!

1、柑橘

柑橘具有開胃理氣、止渴潤肺的功效。但是，如果寶寶屬於陰虛火旺的體質者，最好要少吃，因為多食會出現口舌生瘡等上火癥狀。

食療養生：柑橘不管是橘皮還是橘肉都可作為中醫入葯。橘皮、生薑、蘇葉各9克，水煎後加紅糖服用，可以治療寶寶感冒咳嗽。橘皮、生薑、川椒各6克，水煎後服用可以治療胃寒嘔吐症。

2、柿子

柿子是寒性的水果，鮮柿子中含有較多的維生素和礦物質，僅次於柑橘，但高於蘋果和梨。

食療養生：柿子蒂可以治療呃逆、噯氣等症，柿餅炙炭可以治療便血，柿霜可以治療寶寶咳嗽、喉痛、口瘡等症。

3、蘋果

蘋果可以健脾開胃，同時，粗纖維含量高的蘋果含有蘋果酸、枸櫞酸和鞣酸等，所以有收斂止瀉的作用。

食療養生：蘋果乾粉15克，空腹時用溫水調服，每日2-3次，可以治療慢性腹瀉、神經性結腸炎等症。

4、梨

梨性寒、味甘，可以幫助消化，促進食慾，還可以化痰止咳、清心潤肺。所以，如果寶寶咳嗽有痰，可以給寶寶煮梨湯喝，很有效用。

食療養生：生梨一個，洗凈後連皮切碎，加入冰糖一起煮，喝湯，可以治療寶寶感冒咳嗽引起的急性支氣管炎。

5、蘿蔔

蘿蔔可以止咳化痰、健胃消食、清熱解毒及順氣利尿。在臨睡前吃點新鮮蘿蔔，可以增強心臟的功能。

食療養生：蘿蔔(紅皮辣蘿蔔更好)洗凈不去皮，切碎後加入麥芽糖2-3匙，放置一夜，溶成蘿蔔糖水，經常飲用可以治療急、慢性支氣管咳嗽。

既然有對寶寶健康有所幫助的蔬果，自然也會有寶寶不能食用的食物，下面這幾種食物一定不要給寶寶吃：

1、保健品：

現在很多保健品都聲稱可以讓孩子長高長壯，家長可千萬不要輕信，不能輕信不是因為它沒有療效，而是因為這些保健品中含有激素，對寶寶的健康不利，所以像蛋白粉、靈芝粉等營養品給孩子吃純粹是多餘的。

2、大補食材：

像蜂王漿、花粉、蠶蛹等大補食品也不能給寶寶吃，因為這些食品中含有大量性激素，同時，加入人蔘、冬蟲夏草等滋補藥材的「葯膳」也不能給孩子食用。

3、洋快餐：

前曝光過的洋快餐使用速生雞的事件不知道大家有沒有了解，那些大多都是通過添加大量激素類藥物進行餵養的，所以雞長得很快，如果孩子吃這樣的食物吃多了，很容易導致性早熟的發生。

以上內容就是家有好baby小編為大家整理的關於對寶寶健康大有益處的幾種蔬果以及寶寶一定不能吃的幾類食物，希望能幫到大家!

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