早餐男神連續3年為老婆做不重樣早餐，全程靠吃把啤酒肚變成八塊腹肌

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能人幫

美好生活發現者

來源：匠心之城

做一件事，

九百個人能堅持一天，

只有一個人，

能堅持九百天。

早餐男神

沒買過一本菜譜，

沒去過一次健身房。

當我這種

作息紊亂的

工作狗，

頓頓外賣、越來越胖的時候，

有個帥哥，愣是單靠吃，

把老婆和自己「喂」出了腹肌，

小編我不禁懷疑，

人家吃的是假飯......

他叫chargewu，

從不在社交網站上露臉，

但這並不妨礙他被迷妹們追捧，

每天清晨，洗手作羹湯，

呈上藝術品一般的早餐，

三年來，沒有一天重樣。

頭戴酷斃的面具，

胸肌腹肌在潮T下輪廓鮮明，

而三年前，他還只是個

避不見人，

有著啤酒肚的大胖子。

愛朋克、玩滑板，

在身上打10個釘，

在高級滑道上急速躍下，

年輕時的chargewu也曾

鮮衣怒馬，放蕩不羈。

把大學時的女友變成了老婆，

激流猛進熬成了細水長流，

夫妻生活的安逸，

設計狗工作的晝夜顛倒，

這一切，讓他心態變穩，

也把他的身材磨走了樣。

「那時就想好好工作，變成家長眼中的好孩子，不愛打扮，加上胖，特別能融入中關村這一帶互聯網大軍。」

以前一起聽音樂、玩板的朋友

也漸漸不再活動，

家、單位兩點一線，

和老婆一起當幸福的吃貨，

28歲時，

他終於胖到自己都難忍。

肥胖讓他更不自信，

也想過好多減肥方法，

做仰卧起坐、跑步，

甚至吃減肥藥，

一系列堅持的結果就是，

沒瘦，一點兒都沒瘦。

看著鏡子里大肚腩，

彷彿總也甩不掉。

直到有一天，

恰巧看到一部

BBC的飲食記錄片，

他突然意識到：

原來吃對了就能減肥！

為了證實這一點，chargewu又跑去網上查資料，發現了很多通過調整飲食結構來塑身的案例。才明白原先以為的「減肥就是不吃飯」真的是扯淡：「以前老聽人說三分練，七分吃，還不怎麼信，看來真有用！」

尤其早晨，

是儲存能量最重要的時候，

不吃早餐的話，

身體就會把前一天

的能量囤積成脂肪，

所以他決心，

自己動手做早餐。

從此，這個忙的要死的設計狗，

無論多累，

早晨7點都會如朝聖一般，

準時起床給自己和老婆做早飯。

起初，

是我們人人都會的easy模式：

麵包牛奶加煎蛋，

像小編我，

堅持個三五天就會泄氣

畢竟久了就

千篇一律難以下咽。

chargewu也越吃越覺得沒意思，

不過他非但沒放棄，

反倒開啟了hard模式，

各種倒騰食材，

怎麼豐盛怎麼整。

2014年9月，一個周六的早晨，

他做下了第一份隆重的早餐，

西藍花配雞胸，

香草沙拉汁，

手忙腳亂，成品麻麻，

不過還是討得老婆歡心，

咔嚓一張，留作了紀念。

人都是有惰性的，

開始圖個新鮮，

或許能花個一小時搗鼓，

等勁頭過了呢？

為了防止自己半途而廢，

他決心每天上網po早餐圖，

讓朋友們做監督。

這下子，做飯就更不能敷衍，

苟日新，日日新，

早飯也要更新，

所以他開啟了一個

「365天不重樣早餐計劃」，

並且就這麼一直堅持了兩年多。

chargewu說自己不愛照搬菜譜，

因為這樣做很無趣。

所以為了提升廚藝，

他研究每種食材加入的目的和效果，

根據自己的口味進行調整改良。

當然，他沒有忘了初衷是減肥，

所以早餐的材料都是科學挑選過，

理科生的思維體現得淋漓盡致，

有想減肥的粉兒們

照著這個吃，准沒錯！

就這樣，他的早餐不斷進階，

他也從一個菜鳥慢慢邁向廚神，

po上網的圖，

已經能做成美食日曆了。

日曆上每一天的早餐都不一樣

出於設計師的職業病，

他對於早餐的美感也頗有要求，

於是，

鏡頭垂直，

擺盤考究，

一頓飯愣是走出了極簡美學風。

無多餘配色，

偶爾還有萌寵出鏡。

Chargewu是個完美主義者，

經常講究「對比」和「對齊」

即使是一片菜葉子的擺法，

也會讓他糾結很長時間。

到了後期，

他還會在短短的早餐時間裡，

給自己的po圖設計不同的logo，

當做趣味和磨練。

節日里，

平常愛留白的他就會給po圖

多添加一些色彩。

因為這麼藝術地做早餐，

chargewu變成了網紅，

現在他在微博上每po一張圖，

都會引來無數轉贊。

而他和老婆，

也因為兩年來的健康飲食，

加上一些合理的運動，

成功變身為男神、女神。

自己的變化

老婆的變化

為了把自己的改變，

分享給別人，

chargewu現在的使命除了po早餐，

還發了很多做菜教程給粉絲們。

當然，有了勵志男神的鼓勵，

他的粉絲也堅持打卡，

分享自己的身材蛻變，

看到自己的早餐行動

被大家肯定，

chargewu十分有成就感。

在他眼裡，

要做一件事就要做到極致，

這是一種匠人精神，

所以目前他的每日早餐

已經積累了900多張，

相當壯觀。

而早餐，只是他生活很小的一部分，

自從成功變身腹肌男神，

他重拾了自信，

更多的是實現價值的幸福感。

未來，他說要出本食譜，

還想擁有自己的傢具品牌，

這麼一個把所愛做到極致的人，

還有什麼做不到的呢？

得技為下，

得法為中，

得意為上，

能讓人堅持的，

從來就只有發自肺腑的

鐘意和熱愛。

- END -

（圖片源自微博@chargewu，

經主人公授權發布，

版權歸原作者所有

）

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