為什麼喝涼水的人容易長胖，中醫告訴你怎麼喝水！

現在很多人熱衷於喝水，每天要喝八杯水，其實這種是不健康的狀態，正常情況下人體自身代謝能產生足夠的水，維持身體需要，足夠排出人體代謝物。

很多人因此每天可以不吃飯，只喝水，卻經常抱怨，喝涼開水都長肥。

有人經常羨慕閣主，怎麼吃也吃不肥，長不胖，體重也一直維持在某個重量級。

其實喝涼開水長肥的人是有原因的，中醫怎麼講？

為什麼要喝水？

喝水是為了給身體提供足夠的水分，從而促進代謝。如果代謝不及時，就會轉化成身體的濕氣。

水是什麼葯？

在中醫裡面所有的吃的都有屬性，寒熱溫平，水是一種最為特殊的葯，因為水可以是寒性，也可以是溫性的，只不過寒溫之間偏性不大。涼水藥性就是涼性，所以水是一種濕邪，只不過這種濕邪的危害性很小。

造成肥胖的原因是什麼？

造成肥胖的原因就是因為陽虛，因為中醫講陰陽，陰是看得見的，陽是看不見的，肥胖是看得見的比別人多，所以就是陰盛，反過來說就是陽虛。具體而言，陽虛又有幾個要素。喝水最容易造成陽虛、腎虛，氣虛，濕氣重。

陽虛具體表現為：氣虛，痰盛，腎虛。

所以在減肥的時候尤其要關注這三方面，氣虛的人脾胃的運化效果不好，吃進去的東西不能及時轉化，運用，於是積累在了身體內。積累的是什麼？就是人體代謝不了的一些濕邪和營養物質。

如何減肥？

減肥需要兼顧三方面的要素，第一是補氣，所以很多時候減肥會用到大量的補氣的葯；第二是消痰祛濕，因為濕邪是人體能夠長胖的一個根本原因，沒有了濕邪的粘膩，很多雜質就不可能沉澱下來。最後就是補腎，補腎可以使濕邪氣化，因為腎是人體的動力，是水汽化的根本原因。

減肥具體措施有哪些？

跑步是最好的減肥方式

第一，跑步，慢跑。跑步具有補腎、除濕、健脾胃的效果，是最好的減肥方式，具體原理，我們下一篇文章具體講解。

第二，吃米飯，吃米飯是最簡單，最懶的減肥方式，原理也會在後面的文章中說明。

第三，少喝水，水是用來解渴的，不渴的情況下最好不喝水。

從濕邪的來路、去路、代謝多方面加以調節，這樣才能保持傲人的身材。

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