為什麼別人怎麼吃都不胖，而你喝水都長胖！

有人總是說別人吃什麼都不胖

而自己卻喝水都長胖

為什麼？

今天跟你分析，

你為什麼喝水都會胖。

原因一、代謝太慢

一部分是基因問題，

你身體的代謝速率比較低，

體內水代謝的速度也慢，

喝一杯水要在身體里晃悠半天，

才會被利用再排出。

「女人是水做的」，

從這個角度上講的通，

其實男人也是。

如果問題小，

就只是有點水腫腫的感覺；

如果問題大了，

那就是你「腎不行」，

這是病，得治。

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原因二、曾經節食

很多代謝低的人，

都有一個共性：

曾經節食減肥過。

對嗎？

不論當時瘦了還是沒瘦，

過後反彈了還是沒反彈，

你都把自己活活餓成了易胖體質。

只要一恢復正常飲食，

身體馬上會把這些熱量變成脂肪儲存起來，

防止下次再挨餓。

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原因三、晚上吃喝

明明快要睡覺了，

還非要喝杯水或者喝杯奶，

甚至啃個蘋果、吃碗面。

結果早上起床時，

全身水腫，

特別是眼睛腫得都睜不開。

所以，睡前 2～3 小時就盡量不要吃任何東西了，

如果口渴，

稍微抿幾口水就好。

原因四、口味太重

吃太多重口味的食物，

鹽分過高，

鈉太多，

會引起水分在身體里滯留時間長。

如果是晚上吃，

那更可怕。

而且吃得口味太重，

還容易狂喝水。

而狂喝水不但解渴效果不好，

而且喝多了依然代謝慢，

還不如小口小口適量地喝。

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原因五、缺少運動

長時間坐著也容易腳腫、腿腫。

久站也是一樣的，

因為重力作用血液不容易回到心臟，

而聚集於下肢靜脈內，

導致靜脈壓力增高，

身體組織里的水分增多。

加快代謝的唯一途徑，

就只有運動了。

運動前、運動中、運動後，

少量多次地喝水，

有利於水的快速排出。

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原因六、心理暗示

總說自己喝水都胖的，

其實就是一種想要放棄自己了的態度，

「反正喝水都胖了，

吃什麼都無所謂了」。

心理學家證實，

總說自己胖的，

最後真的會瘦不下去，

越來越胖。

所以不要再給自己這種不健康的心理暗示了。

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告訴大家的是：

相信自己，

做更好的自己，

任何一個小改變，

都有意義！

有人說，人的大多數痛苦都源於四個字：愛而不得

愛而不得，一念成魔

我們都是一樣的人，懂得很多道理，卻難以過好這一生

今天，我想介紹幾位好朋友給你

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