下半身肥胖怎麼辦？HITT瘦身動作趕緊鍛煉！
一個不翹的大屁股是不性感的！大腿很粗？想要瘦腿？
如何拯救下半身肥胖？
沒時間出去健身，在家利用空餘時間就能甩掉下半身多餘脂肪，世上沒有胖女人，只有懶女人哦！動起來吧。
如何瘦腿瘦臀，在家甩掉多餘脂肪？一組HIIT瘦身動作，堅持練習不僅可以減肥塑形，而且還能夠促進身體血液循環。
動作1：半蹲跳 2-3組*10-15個
動作2：半蹲分腿跳 2-3組*10-15個
動作3：左後跨步單腳跳 2-3組*10-15個
動作4：單腳支撐屈膝後伸腿 2-3組*10-15個
動作5：箭步跳 2-3組*10-15個
動作6：半蹲+左右單腳蹲 2-3組*10-15個
動作7：單腳下蹲側擺腿 2-3組*10-15個
動作8：左右跨步蹲 2-3組*10-15個
堅持鍛煉1個月，你就會發現腿部、臀部明顯的改變。
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