多虧秘制的方子，一周至少7次：瘦成辣媽，膚嫩少細紋！

下面介紹一位今天要分享自己減肥經驗的女子，如果你想減肥或者想找些動力，可以看看的！

她已經是兩位孩紙的媽媽了，一名全職太太，有疼愛自己的老公、有孩子的歡聲笑語，一切都很美好！身高一米六五，生完孩紙體重一直維持在124斤，腰圍90cm，瘦身後體重96斤，腰圍70cm。

減肥無非是吃喝還有運動，她的秘訣就是每天幾杯這樣的水再配合早上一組小運動！

材料：薏仁一把（用手抓就可以），檸檬半個，蜂蜜少許。

薏仁洗凈用清水泡一晚上，第二天省時省力。

鍋里放入水，水多一些也不怕，畢竟是為了喝水嘛。

開火煮20分鐘，薏米熟透為止。

檸檬切兩片備用。

薏米出鍋前5分鐘加入檸檬片，喜歡酸的話把剩下的檸檬擠汁加入。

盛入碗里稍稍放涼。大約60度的時候淋入蜂蜜即可。

原來這幾種食物是血管「清道夫」, 每天吃一點, 清除血液垃圾遠離血栓

人到了一定歲數，或者終年食用高脂肪飲食，血管內膜增厚，就會構成「斑塊」，易致使動脈狹窄，特別是血管分支入口，血流艱難，易發作阻塞。不妨試試一些餐桌上的血管「清道夫」來輔佐身體清理血液廢物，為身體做個大掃除吧！

普洱茶性溫，對脾胃影響相對較小，富含茶多酚等多種有益健康的成分。研討發現，普洱茶具有明顯抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩住血糖。

燕麥中富含豐厚的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調理血脂有很好的效果。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長期不餓。

海帶不但是含碘較高的食物，還富含豐厚的膳食纖維和膠質，其間的膠質成分能清除血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的效果。

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