每天堅持做200個俯卧撐 30天後有什麼變化
健身
03-26
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做俯卧撐千萬一次別做幾百個，只能做五十幾個，過幾十分鐘又做幾十個，不然韌帶會溶解受傷
※有一種肉體來自火海，有一種背影叫「最帥逆行」！但比鋼鐵之軀，更性感的是···
※「瘦了40斤後，世界看我的眼神都變了」
※原來俯卧撐也是分等級的，你能做幾級？
※爺爺你好猛，我不想練了！
※做了46年引體向上，吃了21年素，練出一身肌肉，這位大叔有點屌！
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