久坐竟然跟抽煙一樣可怕，後面運動多久都沒用！
現在很多辦公室的白領一族，都是連續6~8小時的坐在電腦面前，期間的運動無非只包括裝水或者上廁所，而且就算下班以後，很多人也是為了休息就坐著或躺著，這樣總的算下來，一天之中坐的時間差不多將近三分之二，那麼對比下來，長時間的不運動所帶來的危害可想而知。
久坐危害像吸煙一樣可怕
眾所周知，吸煙是對身體健康危害極大的，而且長時間的話很容易誘發心腦血管疾病以及糖尿病等慢性疾病，但其實久坐比之吸煙，除了這些危害外，還增加了一個患上腰椎疾病的風險，因為久坐很容易導致腰椎負荷過大，同時血液循環也減緩，久而久之自然對身體極為不利。
久坐易衰老
調查顯示，經常坐在電腦面前的人，皮膚是很容易缺水的，而皮膚缺水就很容易引發皺紋、粉刺以及黑頭等皮膚問題的出現，這就導致不知不覺間，你比常人要老的快、老的多！
事後運動無法彌補久坐帶來的損傷
澳大利亞墨爾本的國際糖尿病學會的研究則顯示，即使每天運動兩小時，也不能彌補十幾個小時坐著不動所帶來的巨大危害。因此建議，每工作或學習40分鐘就起來活動5—10分鐘，簡單地擴擴胸、搖搖頭、伸伸懶腰就能起到作用。
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※久坐就像抽煙，一不小心身體就危險了！久坐族都需要知道
※你還要這樣抽煙多久？肺已經哭了
※她又喝酒，又抽煙，一看就覺得不是個好姑娘
※別到現在還只是光會抽煙 煙的用處可不止如此好嗎
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