你還要這樣抽煙多久？肺已經哭了

「肺癌」是目前世界公認的「癌中之王」。讓很多人談之色變，2016年，我國因肺癌死亡的患者已超過60萬人。其中肺癌和胃癌高居發病和死亡前兩位。占我國每年全部癌症死亡人數的39%。為何肺癌的發病率如此之高？我們又該如何減少肺癌的發生呢？

導致肺癌發生的原因主要有5種：

1、吸煙有害無益

長期吸煙者存在嚴重的患肺癌風險，吸煙者(包括被動吸煙者)發生肺癌的患者比例佔全部患者總數的9成。尤其是男性更為明顯，男性吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10—20倍，隨著吸煙數量的增大，肺癌的發生率也會明顯升高。吸煙多了會破壞鼻腔、喉、支氣管黏膜、黏液腺，使細胞出現不同程度的異型增生，並失去正常分層結構，最終發展為癌病變。

2、不良生活方式

抽煙屬於不良生活方式的一種，同理，像酗酒、愛吃油炸食品、果蔬攝入量少等生活習慣，看似沒什麼大的影響，長久下來就會對身體造成傷害。另外，工作壓力大，人們情緒壓抑得不到釋放，長期這樣，也會引起自身免疫力下降。

3、大氣污染很嚴重

相對於上面兩種自身的原因，這種可以說是人為的「天災」，城市裡得肺癌的概率明顯要高於農村，這就是受到環境的影響，城市裡的汽車尾氣和工業污染相對較多。另外，大氣污染對癌症的發病也起到互相促進的作用。

4、家庭中的生活污染源

新買的房子里有異味，是大家都知道的事實，但你也許不知道居家裝修污染可是導致肺癌的一大原因。大部分的室內裝修材料都含有苯等化學物質，會對人體傷害極大。另外，廚房裡污染也是很重的部分。做飯時產生的油煙，含多種有害物質，包括丙烯醛、苯、甲醛等，都是有毒物質和致癌嫌疑物質。

5、特殊職業影響

社會上有很多特殊工種的供人，像長期接觸到石棉、鉻、鎳、氡、砷等物質的職業人群，由於特殊行業的緣故，他們的肺癌發病率會明顯高於其他人。

肺癌離我們的生活那麼近，我們該如何去預防呢？

首先，戒掉煙癮，不管是主動或者被動吸煙，都不可避免的傷害自己，傷害他人，主動控制自己不去吸煙，遠離吸煙環境，能有效降低肺癌的發病率。在平常的生活中盡量去避免接觸污染源，新房子裝修一定等到異味散去才可入住，廚房排風一定要通暢，在有毒的環境下工作一定做好防護措施。

除了外部因素外，對自身的要求也很重要，生活要規律，飲食要營養均衡，多吃有利於肺部健康的食物，例如，蔬菜、水果、大蒜、蘑菇、蛋類等。多鍛煉身體，增強自己的免疫力，保持樂觀的心態，遠離疾病。

最後，每年最好去醫院進行肺部檢查，越早發現肺癌，越早治療。

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