太極拳可防治頸椎病 使頸椎病患者擁有健康生活

頸椎病是由於頸椎間盤退行性變，頸椎骨質增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合症。

臨床常表現為頸，肩臂，肩胛上背及胸前區疼痛，手臂麻木，肌肉萎縮，甚至嘔吐及四肢癱瘓。頸椎病可發生於任何年齡，中老年人為多。

太極拳是一種深受世人歡迎的健身功法，是一項老少皆宜的運動。練習太極拳不僅能夠活動筋骨、全面改善人的整體機能，增強人體免疫力，強身健體，起到防病、治病的作用。

而且使人情緒安定，保持良好的心態，對於慢性疾病的康復非常有益，還能有效防治頸椎病。有關專家建議採用練習太極拳輔助治療頸椎病，使頸椎病患者擁有健康的生活。

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頸椎病的常見療法

患頸椎病的主要是因為頸部長期保持一種姿勢得不到足夠的活動，針對其治療方式又比較單主要是常規的理療和按摩牽引等方式，這種被動治療法只注重脊柱病變的治療，而忽視了周圍韌帶及肌腱的調理，因此導致病情時輕時重，治癒效果不佳。

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太極拳治療頸椎病的原理

而太極拳屬於主動鍛煉法，其的招式其招式輾轉環繞，腰隨胯轉，肩胯相對，牽拉頸脖，非常重視頸部、四肢和眼的配合。

長期堅持練習使頸椎處於活動狀態，可以舒筋活血，通經活絡，使受損的頸椎和肌腱、韌帶逐漸恢復彈性，增強局部肌力，滑利頸椎關節，緩解癥狀，使頸椎病逐步好轉。

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太極拳防治頸椎病的推薦功法

太極拳是一個完整的拳系。如：道教活骨氣功、太極樁功、太極基本功、武當道教動靜氣功、武當道門八段錦、張三丰太極十三式、武當太乙五行拳、武當五行氣功、武當太和拳、武當玄武拳、武當龍華拳、武當伏虎拳、武當八極拳、武當太乙玄武拳等拳法。

均有不同程度的防治頸椎病的療效，患有頸椎病的學員可根據自己的實際情況，在武當太極拳師的正確指導下選擇性地堅持練習，可達到事半功倍的效果。

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