健身，就是自己與自己間的對抗！

對於健身，我覺得就是樂在其中，也許需要你用幾年、幾十年、甚至一輩子去慢慢享受，享受那個過程帶給自己身體的疼痛感，享受結束之後肌肉的爆炸感，享受時至今日身心健康的自我，但是想要放棄卻是分分鐘的事情，所以對於健身，我覺得就是一場自己與自己對抗，一定挑戰自我，戰勝自我，戰勝自己的惰性。

健身就像在跑人生的馬拉松，獲勝的關鍵不在於瞬間的爆發，而在於途中的堅持。畢竟健身一天兩天，你是無法去體會到他的美，好的東西都是需要用時間去慢慢品味和體會的。

也許你身邊健身的朋友們，是換了一個接一個，但是你也不必為此而感到孤單，曾幾何時，有人走了，就有人進來。所以在健身的戰場上，只有那些真正有毅力的人，才是最後的勝利者，而這樣的人，無論是在生活上，還是工作和家庭中，都是一個贏家。如果你身邊實在是沒有志同道合的朋友，那麼你也學會自我安慰，自古以來，英雄的道路上都是孤單的，所以健身的道路也一樣並不擁擠。

有一種落差是你配不上自己的野心，也辜負了所受的苦難。當你超過別人一點點，別人會嫉妒你;但當你超過別人一大截時，別人就會羨慕你。

當你還不胖的時候，別人會說，你好瘦啊趕緊吃吧，把身體吃的壯壯的。當你身體有點胖的時候，可能別人會說，你一點都不胖的，不要擔心，多吃點。當你很肥胖的時候，別人甚至會說，肉肉的多好看啊，幹嘛要想著減肥啊。只有當你的肥胖嚴重影響到你的生活，威脅到你的健康的時候，別人才會說，好吧，你該減肥的了，可以是你要知道，此時此刻，減肥比戒毒還要難。所以千萬不要一味的聽信別人的話，畢竟別人不需要為你的人生負責。

你若不想做，會找到一個借口;你若想做，會找到一個方法。不要以為健身的人，都是四肢發達頭腦簡單的，如果這麼認為，那你就真的錯了。對於健身訓練的人，不僅僅需要用心去把每一個動作做標準了，而且還需要一系列的動作組合起來進行訓練，從而對肌肉造成更大的破壞和刺激，如果不會訓練，不會制定訓練計劃，那麼是無法鍛鍊出好身材的。因此想要做到這些，需要你去學習和了解運動解剖學、運動生理學、運動營養學、運動生物力學、運動損傷康復學等等相關的專業知識。所以當你走在健身的路上時，就已經展示了自己寬闊的知識面。

健身的道路必定是由汗水鋪就的，但是當你看到生理與心理上的改變時，這份經歷就會化為一種持續的動力，讓你從此愛上健身，愛上為運動揮汗如雨的感覺。

沒有人能代替，你在健身時所受的勞累與痛苦。;就像沒有人能搶走，你揮灑汗水後得來的自信與健康。

健身，就是一場自己與自己間的對抗!

文章來源：健身達人田麗宏

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