冬天堆積了大量脂肪，特別是腿部，怎麼減掉？

春天來了，夏天還會遠嗎？回想動態，堆積了一個季節的肉肉，想想都可悲。夏天還怎麼敢穿性感衣服上街啊？胖嘟嘟的，會被人取笑的。到底要怎麼辦？

這也許是最近很多女生犯愁的事情！小編有一句話想說，其實吃吃吃沒關係，但是，變胖後，懶得去減肥，那就是你的錯了。不堅持減肥，大量吃後，你的體重就會升高，導致大量肉肉，進而影響了身材！

相信很多人為了減肥，不擇手段，用過了很多辦法，比如：吃藥、節食甚至不拒食等辦法，都不見減肥下來。而能減肥下路的，復胖率也很高，這時候就有困惑了，我到底要用什麼辦法減肥呢？小編認真的告訴你（很認真的那種..）就是：健身！

健身，簡單來講就是鍛煉身體的意思。可以把健身說為運動，但又跟運動的本質不同，這個意思小編就不一一說明了！

健身減肥，是目前效果最好的，最健康的，也不會復胖的減肥方式！但是有一個難處就是，它不同你那些吃藥，節食那麼輕鬆，它要你付出辛苦為代價，才會給你回報！

腿部是各位MM們最想要瘦的一個地方，那麼該如何瘦腿呢？

下面是一套以臀部、腿部為主的瘦身塑形訓練，做完之後你就能感覺到臀部肌肉強烈的刺激感。堅持一個月，保證你能把腿瘦下來！

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每個動作20次，兩個動作之間無休息。記得左右兩邊都要做喲！

練出大長腿，穿衣迷倒眾人，還不趕緊鍛煉？

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