減肥成了現今大多數女生的口頭禪，沒錯，無論胖的瘦的，都覺得自己還可以再瘦一點。而減肥瘦身最怕的就是胸部也跟著「瘦」。想要打造纖瘦身材，卻又想留住美胸，那麼該如何豐胸呢？

原理：

乳房中大部分都是脂肪，也就是說，脂肪是讓胸部圓潤豐盈柔潤並富有彈性的最大功臣。想要胸部變大，最直接的方法就是讓脂肪都積聚到乳房內。如果想身材很苗條，胸部卻比較豐滿，那麼從體質上來看，乳腺就要變得很發達才行。想要令乳腺發達，那麼雌性激素就不可缺少，通過刺激乳房上的某些穴位，活化雌性激素的分泌，讓淋巴更暢順地流通！

膻中穴

位置：在體前正中線，兩乳頭連線之中點。用拇指或食指按壓穴位約5秒後放開，每天60次，每次10個或以上，在淋浴或洗澡後進行最好。那樣可以幫助經絡暢通，達到豐胸的效果。刺激膻中穴是直接刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺按摩離不開它。

期門穴

在兩個乳房的第六肋間的內端的位置。表面上的手指或手指壓了下來，圓形按摩。按下10或者更多，推薦每日按摩在睡前。能解鬱血液，讓乳房的血液循環。如果MM胸部疼痛也可以按摩期門穴，以減輕疼痛。

天溪穴

位於人體的胸外側部，當第4肋間隙，距前正中線6寸。按壓刺激天溪穴，能令乳腺發達，胸部變得更豐盈。天溪穴也是進行豐胸按摩最重要的穴位。打開雙手，托著乳房，拇指剛好按在天溪穴上，從外往內按揉做環狀運動，左右兩側同時緩緩地輕輕地按壓。每天有空就可以進行按壓。睡前，沐浴前後按壓效果較好。

淵腋穴

乳頭腋下10厘米，3英寸，第四肋間。按摩時，深淵點數在腋下，背部肌肉伸展，保持直立的姿勢，同時用拇指按壓穴位，動作一定要緩慢，可能會感到輕微的疼痛，但按摩後會很舒服。可以加速血液循環，使營養攝入的順利傳遞到各個角落的胸部，讓胸部充滿彈性。

乳根穴

乳根穴位於乳頭正下方，大約相距2根手指，第4肋間隙中。用指腹按壓乳根穴3秒，然後慢慢鬆開手指，每天刺激這個穴位數次。按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等體液循環暢順無阻，同時對於產後補奶水也有不錯的功效。

豐胸穴位按摩的注意事項

• 穴位豐胸跟我們平時做按摩一樣，最好是在體溫升高，身體比較溫熱的時候進行，特別是沐浴後或睡覺前，此時體內的新陳代謝處於活躍狀態，豐胸效果會大大提升。

• 用手指按壓穴位的時候，動作要輕緩，每一次保持3-5秒，重複3-5次，而且，在按下的時候呼氣，鬆開手指的時候吸氣。

• 在身體不適、發燒發熱、剛吃完飯、飲酒後都不要做任何按摩，特別是孕婦更是不行。

• 每天按摩的強度也要適中，時間和次數不需要很高的頻率，只要每天堅持，一點一點的就能有所成效。

值得注意的是，指壓穴道還帶有「預警」的意味：指壓穴道時若產生陣陣刺痛，則表示那一條經絡氣脈不通。如果稍加碰觸穴道點就異常刺痛，且冷汗直冒時，則千萬輕忽不得，因為這可能是病兆的反射，需要儘快就醫檢查及保養治療。

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