簡單三個減肥動作 瘦身又排毒

瑜伽通過緩慢的動作調節身體內分泌，進而促進身體的新陳代 謝。今天和大家分享三個簡單的瑜伽減肥動作，不僅可以燃燒全身脂肪還能排毒哦！若想快速減的同時還能排毒養顏，就試試暢纖美SOD酵素果，既可有效阻止過 多油份的吸引又加速多餘油脂的排泄，同時能稀釋糞便中的毒素、油脂，達到排毒減肥的雙重功效。

樹式瑜伽

主攻：不良姿態，消除「象腿」

單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅、挺拔，這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一，能培養人良好的體態和氣質。因為單腿站立，還能消除腿部多餘脂肪和小腿靜脈曲張，同時還有糾正人含胸駝背的不良習慣。

後仰式瑜伽

主攻：讓胸與地心引力戰鬥

站立，雙手打開或者用雙手附腰部的位置。身體後仰的姿勢有防止胸部下垂的作用，強化脊椎神經，使人看起來精力充沛。

蛇擊式瑜伽

主攻：讓胸挺出來

這個姿勢有美化脊椎的作用，使身體有良好、優美的線條，經常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

注意在練習燃脂減肥瑜伽的時候，一定要注意穿上寬鬆舒適的衣服，這樣可以有利於動作的伸展性，同時在練習瑜伽的時候最好是空腹的狀態。

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