瑜伽很美,但卻容易受傷,尤其這些高難度動作,你敢試試嗎?
現代社會,隨著物質文化生活的不斷豐富,越來越多的人都或多或少的出現了一些健康方面的問題。於是乎,健身已經逐漸成為了全民運動。無論是在城市還是農村,無論是大人還是小孩,都已經逐漸有了靠運動來保持身心健康的意識。
瑜伽高難度動作
不過運動有很多種不同的項目,雖然最終的結果都是保持健康,但是卻有些劇烈有些輕柔。今天,小編就給大家來介紹一種時下很受歡迎的柔和的健身方式——瑜伽。
瑜伽這個詞,是從印度的梵語演變而來,意思是「一致」「結合」「和諧」。瑜伽被人們稱為「世界的瑰寶」,已經有了5000多年的歷史。古印度的一些修行者們在大自然里休養身心時,發現各種動植物天生都具有治療、放鬆、睡眠或者是保持清醒的方法,患病時不用經過任何的治療而自然痊癒,於是他們就通過觀察動植物的各種形態,親身體驗,創建出了一系列有益身心的鍛煉體系,而這些姿勢經過了千百年的錘鍊,再加上後世人的不斷改進和升華,就逐漸形成了我們現在看到的現代瑜伽。
瑜伽柔和動作
現在的瑜伽有很多種不同的流派,而且各種流派都有自己不同的鍛煉方式。人們可以根據自身不同的需求選擇適合自己修鍊的流派,但是練習瑜伽,必須要有專業的人士來指導,否則很容易受傷。常見的瑜伽修鍊形式為單人,但是也有雙人甚至多人同時修鍊的動作。小編對於瑜伽也只是一知半解,只有為大家提供一些圖片,來作為練習瑜伽的參考。
瑜伽高難度動作
瑜伽柔和動作
瑜伽輕柔動作
※瑜伽練習好苦,韌帶拉伸好疼!
※春天的清晨,女神苦練瑜伽
※瑜伽教練的腿就是條橡皮筋
※女人的腿,就是女人的臉,12式瑜伽修長蜜腿!
※這才是合格的攝影師知道角度的重要性,瑜伽女神母其彌雅練功照
TAG:每天學瑜伽 |
※好身材很難練?動作太累?那你得試試這幾個動作了!
※這些「難言之隱」最宜艾灸,很多女性都受益了!不信你也試試
※但你似乎很懂得穿著,為什麼不試試呢?
※還受失眠的困擾?來試試這些方法,讓你輕鬆睡的好
※這個健身姿勢很難,但是很爽,尤其女孩可以試試
※杠鈴可以很好的鍛煉你的肌肉,試試這些動作吧!
※還在為肌膚黯沉不吸收而煩惱嗎?快來試試它!
※瘦也有大苦惱,如何增肌也許可以試試這些!
※拳擊,讓你更性感的運動,你不試試嗎?
※瑜伽久了,什麼動作都見得到,試試這個奇葩動作!
※瘦腿最快最有效,這幾個動作應該可以幫到你,趕緊試試!
※厲害了我的蘋果,竟然能做出如此美味!你不想試試嗎?
※快試試這個讓胸肌燃燒的動作,胸肌想不好都難!
※趣動圖:不怕被人打死,可以試試這些惡作劇!
※很多壞情緒都是因為胖,不信你瘦一下試試!
※在家休息時做這幾個動作,躺著也能瘦!不信你試試,真的很簡單
※運動到極致,也就是它了!來試試啊
※高血壓患者別在吃藥了,試試這些食材,效果不會讓你失望!
※覺得自己的大腿比較粗?害怕影響整體美感?那就不妨試試這個方法!