半個月練出迷人馬甲線除去贅肉全靠它，簡簡單單卻有著減肥的大功效！
大家都知道減肥的困難，特別是肚子上的贅肉，頑固又難除去，做運動對很多人來說不是沒毅力而是沒時間，然而平時吃些醋泡的黑豆卻能解決這個難題。
減肥原理：黑豆中所含的皂甙成分，可促進脂肪代謝，減少體內蓄積的脂肪，另外醋的主要成分醋氨酸，能促進燃燒體內熱量，以防止多餘的熱量蓄積，二者相結合能促使脂肪分解，達到減肥的目的。
減肥做法：
材料：黑豆100克，糙米醋300毫升(約兩星期的分量)
1、黑豆放入平底鍋里，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。
2、把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。
3、變涼後將瓶蓋封好，膨脹之後便可食用。
每天吃30粒，如果想增加減肥的效果，可以把平時的零食換成醋豆，約15粒就能填飽肚子,而且才只有20千卡熱量。比如一小塊乳酪,其熱量約為80千卡,而換成醋豆,攝入的熱量只有其1/4。飯前吃一點醋豆可以增加飽腹感，就可以減少飯量，減肥就不是件難事了。
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