陳喬恩唐嫣范冰冰被指孕味十足？18歲少女顏都被小肚子給毀了！

前一段時間，好久沒出現在大眾視野的陳喬恩出席活動，被指「孕味十足」…看到照片好像真的有那麼回事兒：肉嘟嘟的肩膀，搭配喬恩版巨乳~抹胸讓整個人看起來更胖了。▼

如果你覺得看半身照不靠譜，那麼來看下近全身照~我的媽呀~瘦瘦的又有巨乳的陳喬恩真的懷孕了嗎？▼

說實話小編是不相信的！或許人家只是單純開心到發福呢？因為陳喬恩也是一個殿堂級吃貨，一直說減肥卻止不住口…▼

聽營養師的話開始戒啤酒…一臉委屈的表情。▼

說我吃貨可以！說我胖真的不可以啊！陳喬恩還發微博調侃被指懷孕這件事情…▼

被指懷孕可不是第一次…今年2月初陳喬恩被拍到機場小腹隆起的皂片，「陳凱喜當爹」？▼

仔細看看，還真像懷孕幾個月那麼回事。這個世界對吃貨太不公平了！尤其是對愛吃又不經意間發胖的妹子們！看看你們肚子上的肉肉，是不是喬恩同款？▼

同樣被懷孕的還有范冰冰…微胖界的女神級人物，懷孕的話題也因為她時胖又時瘦的身材常伴左右。

連衣裙款式因為修身，既會顯示身材又會很容易突出身材的缺點，比如肚子的肉肉。▼

娛樂圈對微胖/偶爾間發胖的女星們並不友好~對穩定交往中/已婚的女星們也是自動貼上話題標籤。

羅晉和唐嫣熱戀ing，除了傳言唐嫣羅晉好事將近，連孕肚都愈發明顯。偶然間機場的寬鬆衣服+捂肚照被粉絲們發現，然後，唐嫣被懷孕了…▼

相比奧斯卡的烏龍事件，大家好像更關心唐嫣穿著衣服微微凸起的小肚子…▼

雖然後面唐嫣羅晉否認懷孕事宜，但看多了娛樂圈「未婚先孕」的吃瓜群眾們留下了蜜汁微笑等著唐嫣懷孕！（八卦的妹子們啊~）

其實不經意間露出小肚子，一點都不稀奇呀~誰還沒有個小肚子啊~看著自己的小肚子摸摸自己的良心：你也有范冰冰、陳喬恩、唐嫣同款肚子。

尷尬的小肚子

腹部微微隆起並不一定是懷孕哦，說不定是你們多年的積蓄啊~所謂的小肚子就是游泳圈，很容易因為腰圍變大導致褲子穿不上，好看的裙子穿著腰粗，當然也有可能被認為是懷孕公車給你讓座？說多了都是淚…

眼看著夏天要到了！衣服越穿越少，再也不能棉大衣遮肉了！想穿短T恤，想穿露背裝…抓緊瘦肚子才是正經事！究竟怎樣才能擺脫游泳圈呢？

先來了解下導致腹部長肉的原因：

1.上班族長期久坐/學生黨長期不運動

2.愛吃冰冷的食物/愛吃高熱量甜食

3.日常姿勢不正確

4.睡眠時間短/睡眠質量不佳

5.工作壓力大/暴飲暴食/飲食不規律

常見的腹部肥胖有以下幾個類型，大家可以根據自己情況對號入座哦~

1.小肚腩——肚子上的脂肪堆積

原因：小肚腩的形成和長期久坐不運動有關，而且大家忙碌不及時喝水出現便秘情況也是導致脂肪堆積的原因哦。

TIPS：多喝水，多吃利於身體排毒的食物，多走動走動促進腸胃蠕動。

2.大胃王——整體不胖但小腹凸出

原因：這類人愛吃又不愛動，肉肉就容易在肚子上堆積。幸運的是胖就胖肚子，四肢還可以纖細。

TIPS：平時也要多喝水促進排毒，少吃甜食，實在忍不住可以用堅果類替代甜品。

3.水桶腰——真的是沒有腰

原因：是貪吃高熱量食物導致。肚子有肉就算了，但真的沒有腰。

TIPS：少吃油炸等高熱量食物，當季的果蔬類可以適當攝入，避免暴飲暴食不要狼吞虎咽哦。

擺脫小肚子，要小蠻腰

21天可以養成一個習慣，我們不能在粗腰肥臀的道路上越走越遠啦！除了日常有意識地去少吃，也要搭配姿勢運動去擺脫小肚子！

1.改變飲食習慣：

吃完飯馬上坐下是造成脂肪堆積的原因：可以吃完飯靜坐20分鐘後去散散步，或者保持站立姿勢，也可以做做家務哦。另外，杏仁有阻礙熱量吸收的作用，可以沒事吃吃杏仁，但也不要多吃，凡事要有量。

2.少吃也要運動：

今天教大家幾個簡易的居家瘦腰動作，看著動圖學起來吧~

堅持做即瘦子

3.養成及時排便的習慣：

腹部肥胖的妹子們一定要注意排便。養成定時排便的習慣可以將體內的毒素及時的排出體外，防止造成二次吸收，導致脂肪在腹部堆積。（蔬菜水果等有利於排便哦）

4.另外，來不及減肥可以通過穿搭來遮蓋哦，開衫是遮小肚子手臂肉神器！剛好適合春天的天氣！無論是長款的還是短款的，簡約是首要條件。戳閱讀原文可以獲得穿搭秘籍~

彩色開衫：輕復古簡約修身，超顯瘦的哦撞色哦~▼

純色開衫：溫軟慵懶寬鬆舒適，給造型一點點軟萌。▼

經典開衫：黑白灰經典色系，百搭又禦寒。▼

每個妹子都應該是瘦腰的天使！現在飲食大多是重口味，還是要注意下飲食習慣，多喝水多補美容覺，健康什麼的最重要啦~