春季減肥吃什麼最好 六種食物是首選

春季已經到了，你還在為你的減肥找借口嗎？春季減肥不喜歡運動的人可以選擇飲食。下面你就帶大家去了解一下減肥的食物有哪些。

六種春季減肥食物

1、西柚

西柚所含能量很低,美味又瘦身,多吃也不用擔心發胖,而且西柚含有的豐富鉀質,有助於減少下半身的脂肪和水分的堆積。

2、檸檬

檸檬內含檸檬酸,它是熱量代謝過程中必不可少的參與者,而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維C含量非常豐富,能促進胃腸蠕動的同時,又是很好的美白食物。

3、西瓜

西瓜是水果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也低，多吃也不會致肥。

4、紫菜

春季減肥吃什麼好呢？紫菜是不錯的選擇。紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。

5、木瓜

木瓜除了有豐胸的效果，它更有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下半身積聚。

6、獼猴桃

獼猴桃除了維生素C是它的強項外，其纖維含量亦十分豐富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。