這些方法可促進乳汁分泌，新手媽媽們都該學習！

對新生兒照料的優劣將影響孩子的一生，因此，新手媽媽總會想著給予寶貝最貼心的呵護與關愛，盡量給寶寶最安全、最好的母乳方式餵養，母乳餵養能使嬰兒免受感染，能滿足4～6個月大的嬰兒生長發育的絕大部分營養需要。

母乳餵養的關鍵在於質量的高低及母乳的多少。母乳的質量可以檢測，但這類檢查主要針對的是早產兒母親，一般來說，足月嬰兒的母親就算經過醫生檢測發現母乳「蛋白質含量過低」等，也並不會影響孩子的生長發育，新媽媽無須過分擔心。目前業界對母乳檢測的必要性仍存在爭議。

因此，促進乳汁分泌才是重中之重。促進乳汁分泌有什麼方法呢？

一、 勤餵奶：

新媽媽在餵奶時兩邊乳房都要用上，如果寶寶一邊吃不飽，可以讓寶寶換另一邊吃。這樣可以均衡的刺激母乳的分泌，寶寶的吸吮公認是刺激母乳分泌的最好方法。

二、多喝湯：

介紹幾種常用的促進乳汁分泌的湯。

1、花生燉豬蹄或花生燉豬肚，或將花生和米熬成粥。

2、鮮蝦木瓜煮魚湯。

3、紅糖紅小豆煮粥。

4、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞。

5、鮮鯉魚湯或用鯉魚和米熬成粥。

三、勤按摩

1、手擠母乳

按摩乳房外圍按摩前將雙手洗凈，雙手圍住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然後輕輕擠壓乳房，來回重複十次。

2、按摩乳暈處

手指輕輕移向乳暈處，重複上述按摩步驟。

3、擠出母乳

將一隻手的手指移向乳暈，往肋骨處輕壓，然後有節奏地向內輕擠。如果沒有乳汁流出，則繼續該步驟。

確保將盛放乳汁的容器放在適當的高度。兩側乳房交替擠母乳。

4、擠完乳汁

每側乳房大約擠奶5分鐘，然後換到另一側乳房，重複上述步驟。

四、熏蒸催乳

產後進行中藥熏蒸，可以有效改善人體氣血的循環，有利於疏通乳腺經絡，幫助新媽媽促進乳汁的分泌，避免哺乳期後患上乳腺炎、乳腺小葉增生等多種炎症。

同時熏蒸能改善產婦體質，恢復身體機能，幫助產後新媽媽恢復身體活力，避免以後落下「月子病」，新媽媽身體機能改善，這對照顧寶寶必然具有正面的作用。

專業的產後熏蒸一般通過全方位產後體質檢測評估後進行，目前，為適應大多數家庭的迫切需要，蒸妙集團已率先研發出一款適合在家進行的熏蒸儀名為蒸妙SPV-Ⅱ遠紅外雙循環熏蒸儀，同時蒸妙集團亦已進駐月子中心，為產後新媽媽帶去更貼心的服務。

需要注意的是，中藥熏蒸雖然可以促進血液循環，達到血旺的目的，提高免疫力。但剛生產完的兩周不宜使用，因為過早熏蒸會影響產婦止血修復的功能，阻礙惡露排除乾淨。

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