准媽媽產後奶水不足？每天吃點「天然」的催乳師，更快分泌奶水， 還能豐胸，一舉兩得
母乳的分泌與母體的健康密不可分，要增加泌乳量不能單靠一種方法，而應該整體調節，在母乳餵養的過程中還要特別注意按需哺乳。新手媽媽在平時生活中，既要注意飲食，還要保證充足的休息和睡眠時間，只有媽媽自己健康了，才能更好的為寶寶提供更多、更好的乳汁。
在我國民間，食補食療基本上是每一位新媽媽的必經之路。飲食確實能對增加泌乳量起到一定的作用，像魚骨湯、通草木瓜魚尾湯、豬腳湯等都能為媽媽補充營養，增加泌乳量。很多媽媽都以為光喝湯汁就可以，其實不對，湯渣也是有營養的，媽媽們也要吃湯渣。
酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結、消腫。酒釀雞蛋不僅利於孕婦利水消腫，也適用哺乳期婦女催乳和通乳，還有很好的豐胸效果。月經來之前，早晚各一碗，滋陰養顏又豐胸，一舉數得。
花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。除了催乳外，花生還有其他功效：花生富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸，並且極易被人體消化吸收，常食有滋養強壯延年益壽功效。
當食用成熟之玉米須，秋後剝取玉米時可獲得。民間喜用其治療腎炎、水腫、有利水消腫、利濕退黃之效。
《滇南本草》認為其「寬腸下氣，治婦人乳結、乳汁不通、紅腫疼痛，怕冷發熱，頭痛體困」。常用量30—60克，水煎服。乳汁少、乳汁不暢，可與豬腳燉服1日2次。
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