19天不重樣健身便當，具體熱量和營養素都標出來了！
來源 諾伯蒂的每日便當（微博）
前兩天我們分享過個飲食帖
《普通人怎樣做出好吃飽腹又有效的減脂餐？！看這一篇就夠了！！》
（點擊可以閱讀）
健身有一句至理名言
3分練7分吃一點不假
你所吃進嘴裡的東西
都會在下個月表現在你的身材上
營養素&熱量，不需要多麼精確
但一定要有概念，才能確保你吃到負荷目標的食物量
來看看這個健身妹子平日里的食物和熱量
真的是細心，用心，貼心的健身妹子
要不說健身的女生都棒棒噠！
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