烏龜魚鰾湯——補腎益精補肝健骨

說起烏龜肉，大家都很熟悉的吧，是一種很不錯的滋補的食材類型，具有很好的滋補肝腎的作用，比如說對於氣虛不足的人群啊或是男性早泄腎虛的人群來說都是不錯的滋補首選食材，烏龜肉怎麼吃呢，來看看這道補腎益精的烏龜魚鰾湯的做法。

烏龜魚鰾湯

營養價值:

膠原蛋白質、動物膠及鈣、磷、鐵和多種維生素及多種微量元素

適宜人群:

一般人均可食用，尤其是腎虛遺精的男性

所需材料

龜肉150克、魚鰾30克、鹽3克、味精2克

做法

1先將龜肉洗乾淨，切成小塊;魚鰾洗去腥味，切碎。

2將龜肉、魚鰾同入砂鍋，加適量水，大火燒沸後，用文火慢燉，待肉熟後，加入鹽、味精調味即可。

功效與作用

龜肉具有滋陰補血、益腎健骨、強腎補心、壯陽和延年益壽的功效。魚鰾具有補腎益精、滋養筋脈、止血和化瘀消腫的功效。龜肉魚鰾湯具有補腎益精、補肝熄風、滋陰補血、止血健骨的功效。這樣的一道食譜可以有很好的補腎健骨的作用，對於增強體質有好處，同時也可以有延緩衰老的效果呢，對於提高體質來說是不錯的選擇，同時也可以有強身健體的效果。

今天的這道烏龜魚鰾湯大家都了解了吧，經常這樣食用的話不僅可以補充營養物質，而且還可以保持健康。具有補血的作用，補腎益精補肝健骨，適合腎虛或者體質差的人群，更適合身體虛弱的人群食用。

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