松子炒雞肉——補腎益氣健脾胃補鈣

松子大家都吃過，是一種堅果，而且是一種比較常見的食材哦，它的營養物質豐富，可以補充豐富的蛋白質和鈣質，還可以提高免疫力。松子和雞肉一起吃，可以有補腎補氣的作用，來看看這道松子炒雞肉的做法，可以有補鈣健脾胃的作用。

松子炒雞肉

食療功效:補腎益氣、健脾健胃、促進骨骼和牙齒生長

營養價值:蛋白質、脂肪、維生素A、E、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、磷

適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合生長發育中的青少年

所需材料

主要食材雞脯肉、松子仁、糖、香油、醬油

做法

1雞脯肉洗凈切塊，加醬油腌漬入味;松子仁洗凈，撈出瀝干。

2鍋中倒入油，燒至七成熟，倒入雞脯肉、松子仁炒熟，盛入碗中。

3凈鍋燒熱，將香油、醬油、糖用小火調成味汁。淋入碗內即可。

功效與作用

松子具有補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。此菜具有補腎益氣、健脾胃、活血脈、潤腸通便、促進骨骼和牙齒生長的功效。這樣的一道食譜可以有很好的強筋骨的作用，對於健脾胃來說效果不錯，可以有潤腸通便的效果，對於補氣血潤肺止咳有好處。

松子炒雞肉的製作方法，大家都了解了吧，經常吃這樣的額食物不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以讓你的胃口大開，補充維生素，營養均衡，鈣質多，補腎益氣健脾胃，大家不妨試試這道菜吧。

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