年輕人高血壓怎麼辦？高血壓開始年輕化，預防高血壓方法這2個「三」夠了！
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1、 摩摩腹將雙手相疊，以肚臍為圓心，緊壓腹部，慢慢摩動腹部以每分鐘30次左右的頻率進行，腹內有熱感為宜，共5分鐘。按摩腹部可以增加腹腔內臟血運，促進腹內微循環，令更多的血液流向外周，緩解主動脈的過大壓力，穩定血壓。
2、捏捏腿用雙手柔和地捏揉雙腿肌群，以大腿、小腿為主；之後再雙手握拳，敲擊雙大腿，以酸脹熱感為適宜，每次2分鐘，共4分鐘。捏腿可以使下肢的肌肉更豐厚，血液分布更多，刺激下肢肌肉能更有效地分擔中樞過多的血液，平穩血壓。
3、揉內關
內關穴位於腕內側距腕3橫指處（見下圖）。以一側拇指指腹按住內關穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘。內關是全身穴位中治療心臟疾患效果最明顯的穴位之一，揉內關能擴張心臟冠狀動脈，增加心肌供血，抗缺氧。
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