頭髮黃吃什麼能變黑 對症飲食還你一頭烏髮
【導讀】頭髮黃吃什麼能變黑?頭髮偏黃偏白其實是很多原因引起的。那麼頭髮黃吃什麼能變黑,根據不同的癥狀應該對症飲食哦。一起和小編來看看頭髮黃吃什麼能變黑的食物及食療方介紹吧!
頭髮黃吃什麼能變黑
營養不良性黃髮
主要是高度營養不良引起的,應注意調配飲食,改善機體的營養狀態。
雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外,還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是養發護的最佳食品。
酸性體質黃髮
與血液中酸性毒素增多,也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。
應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外,多食用新鮮蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素,改善發黃狀態。
缺銅性黃髮
在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的「酪氨酸酶」。體內銅缺乏會影響這種酶的活性,使頭髮變黃。
含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
頭髮黃吃什麼能變黑
輻射性黃髮
長期受射線輻射,如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃。
應注意補充富含維生素A的食物,如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等;多吃能抗輻射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
功能性黃髮
主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。
此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞,有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管,增強微循環,使氣血暢達,消除黑色素生成障礙,使頭髮祛黃健美。
病原性黃髮
因患有某些疾病,如缺鐵性貧血和大病初癒時,都能使頭髮由黑變黃。
此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞,從而使頭髮變黑亮澤。
頭髮黃的食療偏方
琥珀核桃仁
原料:核桃仁、芝麻。
調料:白糖、色拉油。
做法:
頭髮黃吃什麼能變黑
1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色,撈起待用;
2、炒鍋內放適量白糖和水,小火熬開,倒入核桃仁,攪拌數下。把火關閉後,繼續翻炒核桃仁直至冷卻,撒上芝麻,即可。
奶汁猴頭菇
原料:猴頭菇、純牛奶。
調料:鹽、雞精、高湯、澱粉。
做法:
1、猴頭菇洗凈,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;
2、鍋內放適量純牛奶和高湯,用鹽和雞精調味後,放入猴頭菇,煮開後勾薄芡,即成。
雨花湯糰
原料:黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調料:糖。
做法:
1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加適量水和白糖製成湯圓餡,待用。
2、湯圓粉加水和少許可可粉和好,包入黑芝麻餡,做成湯圓。
3、將湯圓下鍋煮熟,即成。
薺菜包
原料:薺菜、麵粉
頭髮黃吃什麼能變黑
調料:鹽、雞精、酵母
做法:
1、薺菜洗凈,用沸水焯一下,撈起後切成末,加鹽、雞精拌成陷;
2、用酵母將麵粉發好,取大小適中的麵糰擀成皮,包上薺菜陷,做成菜包,上籠蒸熟,即可。
※減肥就是要吃高蛋白飲食 這六種肉能讓你越吃越瘦
※皮蛋什麼人不能吃 吃皮蛋的飲食禁忌
※雞蛋不能和什麼一起吃 飲食禁忌要知道
※想要「狠」瘦必須正確飲食 熱門明星減肥食譜都在這裡
※長白頭髮是怎麼回事?飲食療法讓頭髮變黑
※高蛋白飲食減肥要注意!小心便秘惹上身 應該這樣吃才對
※低蛋白飲食並非少吃肉那麼簡單!腎不好的人該怎麼吃
※飲食減肥吃什麼好?這些經常吃就可以輔助你瘦下來
※該吃低蛋白還是高蛋白?慢性腎炎患者飲食要注意什麼?
※血虛脫髮吃什麼好 飲食調養減少掉頭髮
※抑鬱症吃什麼最好?不能吃什麼?這些飲食禁忌你一定要注意!
※高蛋白飲食就會讓你變肌肉男嗎?
※油性皮膚吃什麼改善 這些飲食方法助你一臂之力
※絲瓜不能和什麼一起吃 絲瓜飲食禁忌
※糖尿病患者應該多吃米飯還是饅頭,健康的飲食應該是怎樣的
※飲食正確可以有效瘦身,那麼吃什麼瘦身食譜好?這幾款減肥食譜幫助你越吃越瘦!!
※黑木耳六大飲食禁忌 一定要煮熟才能吃
※高血壓的飲食 能吃什麼不能吃什麼
※白癜風飲食:你還在煩惱,該吃什麼嗎?