這幾種水果要常吃，不僅能補充營養，更是減肥佳品哦！
許多女孩子都很喜歡吃說水果，要知道水果不僅酸甜好吃，還是減肥時期的最佳食物，那麼幾種食物可以起到減肥的作用呢？小編幫大家羅列出來~
1、香蕉
香蕉卡路里很低，含有大量膳食纖維，澱粉很高，因此不會產生熱量堆積，是減肥最佳的水果。
2、橙子（推薦）
橙子含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、檸檬酸等維生素營養，多纖維熱量也不高，最主要是酸甜爽口，是減肥水果里最受喜歡的一個水果。
3、火龍果
火龍果也是一種低熱、多纖維的水果，對減肥的效果也很明顯。
4、蘋果（推薦）
蘋果容易產生飽腹感，膳食纖維能促進腸胃的蠕動，對減肥瘦身有很好的效果，同時也可以排毒養顏。愛美的MM可以選擇這個哦~
5、檸檬
檸檬跟蘋果的功效差不多，富含維生素，還可以美容！
6、獼猴桃
獼猴桃在水果中的地位不言而喻，所含的營養成分特別多，還可以抗癌，酸甜美味，很多人都很愛吃~
7、葡萄柚
這個可以促進消化，加快腸胃蠕動，排毒瘦身的佳品！
小貼士：
橙子不要和檳榔一起吃，吃橙子一個小時內不要喝牛奶，蛋白質遇到果酸會凝固，影響腸胃消化吸收。任何食物的攝取都要適量，減肥期間適當喝水也可以起到減重的效果。
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